Oli essenziali per il mal di gola: limone, menta piperita e altro
Il mal di gola di solito scompare senza trattamento. Tuttavia, i farmaci da banco non sono sempre efficaci nel trattamento del mal di gola e possono essere necessari diversi giorni prima che il mal di gola migliori. Gli oli essenziali sono un approccio alternativo che può fornire sollievo per il mal di gola.
Gli oli essenziali sono fatti dalle foglie, dai fiori o dalle radici di piante specifiche. Attraverso un processo noto come distillazione, gli oli essenziali vengono estratti come una forma altamente concentrata della pianta. Contengono molte delle proprietà medicinali originali delle piante.
Gli oli essenziali hanno una lunga storia di essere utilizzati nella medicina alternativa per trattare condizioni diverse dalle condizioni della pelle alla depressione. Questo articolo esaminerà 10 oli essenziali che potrebbero essere utili nel trattamento del mal di gola.
Dieci oli essenziali per il mal di gola
I seguenti oli essenziali possono aiutare con il mal di gola:
1. Menta piperita
La menta piperita è tra gli oli essenziali più popolari per il trattamento del mal di gola. Uno studio del 2013 ha rilevato che l'olio di menta piperita ha proprietà antimicrobiche contro i patogeni che entrano nel corpo attraverso la bocca.
Uno studio più recente ha suggerito che l'olio di menta piperita agisce anche come agente antibatterico, il che significa che può aiutare a combattere i batteri. La menta piperita contiene anche mentolo, che è l'ingrediente base di molti farmaci per il mal di gola, come le pastiglie.
2. Lavanda
Una revisione nel 2005 ha suggerito che la lavanda ha proprietà antinfiammatorie e antimicrobiche. Queste proprietà potrebbero supportare la lavanda come trattamento per il mal di gola.
3. Echinacea
Una revisione del 2007 ha affermato che parti della pianta di Echinacea possono aiutare a trattare i sintomi del raffreddore. L'olio essenziale è derivato dalla pianta di Echinacea e potrebbe avere benefici simili.
4. Eucalipto
L'eucalipto è stato ampiamente utilizzato nei cosmetici, nella pulizia e nella medicina alternativa. Gli studi hanno dimostrato che l'olio delle foglie di eucalipto è antibatterico. Alcuni studi hanno addirittura suggerito il suo utilizzo come antibiotico naturale per il trattamento delle infezioni.
5. Zenzero
Lo zenzero è un ingrediente comune in molte cucine diverse. È stato anche ampiamente utilizzato nella medicina alternativa, in particolare per il trattamento di problemi gastrointestinali, come nausea e vomito.
La ricerca suggerisce che lo zenzero ha proprietà antinfiammatorie, che potrebbero anche essere utili nel trattamento del mal di gola.
6. Limone
Molti farmaci per la gola, comprese le pastiglie per il mal di gola, sono aromatizzati al limone. Uno studio del 2017 ha rilevato che gli oli essenziali di limone hanno proprietà antimicrobiche e antiossidanti, che possono aiutare a curare il mal di gola e prevenire le infezioni.
7. Timo
Studi del 2008 e del 2014 hanno scoperto che gli oli essenziali di timo hanno forti proprietà antimicrobiche, che possono aiutare a combattere gli agenti patogeni nocivi. Il timo potrebbe essere utile nel trattamento del mal di gola causato da infezioni batteriche.
8. Arancia amara
L'arancio amaro è stato precedentemente utilizzato come integratore alimentare per aiutare la perdita di peso. Uno studio ha suggerito che potrebbe anche avere proprietà antimicrobiche e antiossidanti, che potrebbero aiutare ad alleviare il mal di gola.
9. Tea tree
L'olio dell'albero del tè è più comunemente usato nei prodotti per la pelle, ma potrebbe anche essere utile per il trattamento del mal di gola. Uno studio del 2013 ha rilevato che gli oli dell'albero del tè hanno proprietà antimicrobiche che proteggono dagli agenti patogeni che entrano nel corpo attraverso la bocca.
10. Salvia
La combinazione di echinacea e salvia ha dimostrato di alleviare il disagio del mal di gola. Se usati come olio essenziale, possono avere lo stesso effetto.
Come usare gli oli essenziali
Gli oli essenziali possono essere utilizzati aromaticamente diffondendoli nell'aria o diluiti in un olio vettore e applicati localmente, ma non devono mai essere ingeriti.
Usi aromatici
Gli oli essenziali possono essere usati aromaticamente, il che significa che una persona li inala. Questo può essere fatto in diversi modi, tra cui:
- Utilizzando un diffusore ambiente per diffondere l'olio essenziale nell'aria circostante.
- Mettere fino a 7 gocce di olio essenziale per 2 tazze di acqua bollente in una ciotola, posizionare un asciugamano sopra la testa e inalare il vapore.
- Aggiungere fino a 3 gocce di olio essenziale a un batuffolo di cotone o un panno e inalare i fumi.
- Aggiunta di oli essenziali a detergenti per superfici domestiche o un carico di biancheria.
Le persone dovrebbero essere molto caute nell'uso di oli essenziali intorno a bambini e animali domestici. Molti oli essenziali sono tossici o mortali per gli animali domestici, in particolare i gatti.
Usi topici
Mescolare alcune gocce di olio essenziale con un olio vettore, come olio di cocco riscaldato o olio di mandorle dolci, e applicare direttamente sulla parte esterna della gola. Massaggiare delicatamente l'area aiuterà l'assorbimento.
Si consiglia di iniziare con 1 o 2 gocce prima di aumentare la dose. Ciò contribuirà a prevenire reazioni cutanee avverse, come eruzioni cutanee o prurito.
Rischi
È importante notare che la Food and Drug Administration (FDA) statunitense non monitora né regola la qualità degli oli essenziali. Ciò significa che non è sempre possibile sapere esattamente quali ingredienti hanno utilizzato i produttori. Per questo motivo, le persone dovrebbero assicurarsi di acquistare oli da una fonte attendibile.
Le persone dovrebbero sempre fare un cerotto di prova prima di usare gli oli sul proprio corpo, poiché potrebbero avere una reazione allergica. Per fare un cerotto di prova, metti un punto della grandezza di una monetina dell'olio diluito sul braccio interno. Se non c'è reazione dopo 24 ore, l'olio è sicuro da usare.
Gli oli essenziali sono altamente concentrati e dovrebbero essere usati solo in piccole quantità. Anche a piccole dosi, non sono del tutto sicuri e possono causare effetti collaterali negativi, tra cui:
- reazioni allergiche
- irritazione della pelle (se applicato localmente)
- sensibilità al sole
- aumento della frequenza cardiaca
- fiato corto
Se qualcuno manifesta effetti collaterali negativi, dovrebbe smettere di usare oli essenziali e parlare con un medico. Chiunque stia assumendo farmaci dovrebbe anche parlare con un medico per verificare se gli oli essenziali reagiranno con i medicinali.
Non è chiaro se molti oli essenziali siano sicuri per le donne incinte o per i bambini.
Porta via
Gli oli essenziali sono un'alternativa promettente ai farmaci da banco per il trattamento del mal di gola. Tuttavia, sono necessarie prove di maggiore qualità per supportare l'uso e l'efficacia degli oli essenziali.
Gli oli essenziali vengono spesso scambiati per essere una forma di terapia priva di rischi. È importante ricordare che sono sostanze altamente concentrate e possono avere effetti collaterali negativi.
