Tutto quello che devi sapere sulla berberina
La berberina è un composto in diverse piante, tra cui goldenseal, crespino, uva dell'Oregon e curcuma.
La ricerca ha suggerito che la berberina può aiutare a trattare il diabete, l'obesità e l'infiammazione, tra le altre condizioni. Tuttavia, gli effetti collaterali possono includere disturbi di stomaco e nausea.
La berberina fa parte della medicina cinese e ayurvedica da migliaia di anni. Funziona in più modi nel corpo ed è in grado di apportare modifiche all'interno delle cellule del corpo.
Gli studi suggeriscono che la berberina ha una "distribuzione armoniosa" in diversi bersagli nel corpo, che le consente di combattere determinate condizioni causando effetti collaterali minimi.
Molti studi sulla berberina hanno indicato che può trattare diverse condizioni di salute metabolica, tra cui diabete, obesità e problemi cardiaci.
Sebbene la berberina sembri essere sicura e causare pochi effetti collaterali, una persona dovrebbe parlare con un medico prima di prenderla.
Benefici
Le seguenti sono condizioni che la berberina può aiutare a trattare, secondo la ricerca.
Infezioni batteriche
La berberina potrebbe essere un efficace agente antimicrobico. Uno studio di laboratorio ha scoperto che la berberina ha contribuito a inibire la crescita di Staphylococcus aureus.
S. aureus può causare molti problemi di salute, tra cui sepsi, polmonite, meningite e una serie di condizioni della pelle.
Un altro studio ha scoperto che la berberina ha la capacità di danneggiare il DNA e le proteine di alcuni batteri.
Infiammazione
L'infiammazione è un fattore chiave in diverse condizioni di salute, comprese le malattie cardiache e il diabete.
Alcune ricerche suggeriscono che la berberina ha proprietà antinfiammatorie, il che significa che potrebbe aiutare a curare il diabete e altre condizioni di salute legate all'infiammazione.
Diabete
La ricerca ha dimostrato che la berberina può funzionare come trattamento del diabete. Gli studi hanno scoperto che può avere effetti positivi su zucchero nel sangue, trigliceridi e insulina.
Una meta-analisi ha indicato che la berberina era migliore di un placebo nell'abbassare lo zucchero nel sangue.
La stessa analisi ha rilevato che una combinazione di berberina e farmaci ipoglicemizzanti è più efficace dei soli farmaci.
Secondo altre ricerche, la berberina si mostra promettente come potenziale trattamento del diabete, specialmente per coloro che non possono assumere farmaci antidiabetici esistenti, a causa di malattie cardiache, insufficienza epatica o problemi renali.
Un'altra meta-analisi ha scoperto che la berberina combinata con i cambiamenti dello stile di vita ha funzionato meglio per abbassare il glucosio nel sangue rispetto ai soli cambiamenti dello stile di vita.
La berberina sembra attivare la proteina chinasi attivata da AMP, che può aiutare a regolare il modo in cui il corpo utilizza lo zucchero nel sangue.I ricercatori ritengono che questa attivazione possa aiutare a trattare il diabete e problemi di salute correlati, come l'obesità e il colesterolo alto.
Tuttavia, gli scienziati devono condurre studi più ampi e in doppio cieco per determinare completamente la sicurezza e l'efficacia della berberina.
Parla con un medico prima di prendere la berberina per il diabete. Potrebbe non essere adatto a tutti e potrebbe interagire con altri farmaci.
Colesterolo alto
Livelli elevati di colesterolo e trigliceridi delle lipoproteine a bassa densità (LDL) possono aumentare il rischio di malattie cardiache e ictus.
Alcune prove suggeriscono che la berberina potrebbe aiutare a ridurre i livelli di colesterolo LDL e trigliceridi. Secondo una revisione, studi su animali e esseri umani indicano che la berberina ha effetti sulla riduzione del colesterolo.
Può aiutare a ridurre LDL, o colesterolo "cattivo", e aumentare le lipoproteine ad alta densità, o colesterolo "buono".
Una meta-analisi ha scoperto che la berberina combinata con i cambiamenti dello stile di vita funziona meglio dei soli cambiamenti dello stile di vita nel trattamento del colesterolo alto.
Inoltre, uno studio sui criceti ha osservato che la berberina aiuta a spostare il colesterolo in eccesso nel fegato, dove il corpo può elaborarlo e rimuoverlo. Questo, a sua volta, aiuta a ridurre i livelli di colesterolo totale e trigliceridi.
I ricercatori ritengono che gli effetti della berberina potrebbero essere simili a quelli dei farmaci che riducono il colesterolo alto, mentre la berberina non causa gli stessi effetti collaterali.
Ipertensione
L'ipertensione è una delle principali cause di malattie cardiache.
Una meta-analisi ha scoperto che la berberina combinata con un farmaco per abbassare la pressione sanguigna era più efficace del farmaco da solo.
Inoltre, i risultati di uno studio sui ratti indicano che la berberina potrebbe ritardare l'insorgenza dell'ipertensione e, quando si è sviluppata, contribuire a ridurne la gravità.
Obesità
L'obesità è una condizione comune che può aumentare il rischio di diabete di tipo 2, malattie cardiache, ipertensione e colesterolo alto.
Una revisione ha riportato che le persone che hanno assunto 750 milligrammi (mg) di crespino due volte al giorno per 3 mesi hanno avuto una significativa diminuzione di peso. Il crespino è una pianta che contiene elevate quantità di berberina.
Inoltre, uno studio in doppio cieco ha rilevato che le persone con sindrome metabolica che hanno assunto 200 mg di crespino tre volte al giorno hanno sperimentato una diminuzione delle letture dell'indice di massa corporea.
Il team dietro un altro studio ha osservato che la berberina può attivare il tessuto adiposo bruno. Questo tessuto aiuta il corpo a trasformare il cibo in calore corporeo e una maggiore attivazione può aiutare a trattare l'obesità e la sindrome metabolica.
Alcune ricerche suggeriscono che la berberina funziona in modo simile alla metformina, che i medici spesso prescrivono per il trattamento del diabete di tipo 2. In effetti, la berberina può avere la capacità di cambiare i batteri nell'intestino, il che potrebbe aiutare a trattare sia l'obesità che il diabete.
Sindrome delle ovaie policistiche
La sindrome dell'ovaio policistico (PCOS) si verifica quando una donna ha alti livelli di alcuni ormoni maschili. La sindrome è uno squilibrio ormonale e metabolico che può portare a infertilità e altri problemi di salute.
La PCOS è collegata a molti problemi che la berberina può aiutare ad affrontare. Ad esempio, una persona con PCOS può anche avere:
- alti livelli di insulina, diabete o entrambi
- ipertensione
- colesterolo alto
- più peso corporeo
A volte i medici prescrivono la metformina, un farmaco per il diabete, per il trattamento della PCOS. Poiché la berberina sembra avere effetti simili alla metformina, potrebbe anche essere una buona opzione di trattamento per la PCOS.
Una meta-analisi e una revisione sistematica hanno scoperto che la berberina è promettente come trattamento per la PCOS con resistenza all'insulina. Tuttavia, gli autori affermano che la conferma di questi effetti richiederà ulteriori studi.
Cancro
La berberina può creare cambiamenti all'interno delle molecole delle cellule e questo potrebbe avere un altro potenziale vantaggio: combattere il cancro.
Una revisione conclude che la berberina ha "chiari effetti inibitori" sui seguenti tumori:
- cancro del colon-retto
- cancro ai polmoni
- cancro ovarico
- cancro alla prostata
- cancro al fegato
- cancro cervicale
Un altro studio afferma che la berberina aiuta a curare il cancro interferendo con la sua progressione e il suo tipico ciclo di vita. Può anche svolgere un ruolo nell'uccidere le cellule tumorali.
Sulla base di queste prove, affermano gli autori, ci si aspetta che la berberina sia "altamente efficace, sicura ed economica" come agente di lotta contro il cancro.
Tuttavia, è importante ricordare che i ricercatori hanno studiato gli effetti della berberina sulle cellule tumorali solo in laboratorio, non sulle persone.
Come usare la berberina
La berberina è disponibile in forma di capsule. Sebbene non ci sia un dosaggio fisso, la maggior parte degli studi ha utilizzato un dosaggio di 1.000-1.500 mg al giorno.
La berberina può causare alcuni effetti collaterali, che tratteremo più dettagliatamente di seguito. Una persona potrebbe voler iniziare con un dosaggio inferiore, osservare gli effetti collaterali e aumentare gradualmente il dosaggio fino a 1.500 mg al giorno.
Una persona può suddividerlo in dosi separate, assumendo 500 mg tre volte al giorno, ad esempio, per mantenere un livello costante dell'estratto nel proprio corpo.
Effetti collaterali
La maggior parte degli studi non ha riscontrato effetti collaterali gravi della berberina. Tuttavia, può causare effetti collaterali digestivi, come mal di stomaco, costipazione o nausea. La berberina può anche causare eruzioni cutanee o mal di testa in alcune persone.
Una donna incinta o che allatta non dovrebbe usare la berberina senza l'approvazione di un operatore sanitario. Sebbene gli studi non abbiano dimostrato che la berberina sia dannosa per un feto in via di sviluppo o un bambino che allatta, per dimostrare definitivamente che è sicura saranno necessari ulteriori studi.
Sommario
La ricerca suggerisce che la berberina potrebbe essere un trattamento promettente per diverse condizioni, tra cui diabete, malattie cardiache e obesità.
La berberina è un rimedio naturale che potrebbe essere potente quanto alcuni farmaci da prescrizione. Pertanto, le persone dovrebbero usarlo con cura e parlare con un medico prima di prenderlo.
