Depressione situazionale o depressione clinica?
Tutti provano tristezza. È un'emozione umana naturale. Tuttavia, la depressione clinica è una condizione grave che può avere un profondo impatto su ogni parte della vita.
La depressione situazionale e clinica sono simili ma non uguali. Riconoscere le differenze tra questi tipi di depressione è il primo passo per ottenere aiuto.
La depressione situazionale è nota dal punto di vista medico come "disturbo dell'adattamento con umore depresso". Spesso si risolve in tempo e parlare del problema può facilitare il processo di recupero.
La depressione clinica, nota dal punto di vista medico come "disturbo depressivo maggiore", può svilupparsi se l'individuo non si riprende. Questa è una condizione di salute mentale più grave.
Quali sono le differenze?
Un evento deludente o una notizia devastante possono portare a sintomi di depressione a breve termine.
Alcune differenze chiave tra depressione situazionale e clinica determineranno il tipo di trattamento di cui la persona ha bisogno e la gravità della condizione.
Nessun tipo di depressione è più "reale" di un altro. Entrambi possono presentare sfide e minacce significative al benessere.
Tuttavia, sapere quale tipo di depressione è alla base di un persistente stato d'animo negativo può supportare il recupero.
Depressione situazionale
Questa è una forma di depressione a breve termine che si verifica a seguito di un evento traumatico o di un cambiamento nella vita di una persona.
Il disturbo dell'adattamento con umore depresso è un altro nome per questo stato emotivo.
I trigger possono includere:
- divorzio
- perdita di un lavoro
- la morte di un caro amico
- un grave incidente
- altri importanti cambiamenti nella vita, come il pensionamento
La depressione situazionale nasce da una lotta per venire a patti con drammatici cambiamenti di vita. Il recupero è possibile una volta che un individuo viene a patti con una nuova situazione.
Ad esempio, in seguito alla morte di un genitore, potrebbe volerci del tempo prima che una persona possa accettare che un membro della famiglia non è più in vita. Fino all'accettazione, potrebbero sentirsi incapaci di andare avanti con la loro vita.
I sintomi possono includere:
- svogliatezza
- sentimenti di disperazione e tristezza
- difficoltà a dormire
- frequenti episodi di pianto
- ansia e preoccupazione sfocate
- perdita di concentrazione
- ritiro dalle normali attività così come dalla famiglia e dagli amici
- pensieri suicidi
La maggior parte delle persone che soffrono di depressione situazionale iniziano ad avere sintomi entro 90 giorni dall'evento scatenante.
Depressione clinica
La depressione clinica è più grave della depressione situazionale.
È anche noto come depressione maggiore o disturbo depressivo maggiore. È abbastanza grave da interferire con la funzione quotidiana.
Il Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali, 5a edizione (DSM-V) classifica la depressione clinica come un disturbo dell'umore.
La colpa può essere dovuta a disturbi nei livelli di alcune sostanze chimiche, note come neurotrasmettitori.
Tuttavia, è probabile che altri fattori abbiano un ruolo, ad esempio:
- fattori genetici possono influenzare la risposta di un individuo a un'esperienza o a un evento
- i principali eventi della vita possono scatenare emozioni negative, come rabbia, delusione o frustrazione
- anche la dipendenza da alcol e droghe ha legami con la depressione
La depressione può anche alterare i processi mentali e le funzioni corporee di una persona.
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Diagnosi della depressione
Per una diagnosi formale di depressione clinica, una persona deve soddisfare i criteri delineati nel DSM.
Una persona deve mostrare cinque o più sintomi da un elenco specifico di criteri, per un periodo di 2 settimane, quasi tutti i giorni.
I sintomi dovrebbero essere abbastanza gravi da ridurre sostanzialmente la capacità della persona di svolgere compiti e routine regolari.
Almeno uno dei sintomi deve essere uno stato d'animo depresso o una perdita di interesse o piacere.
Altri segni e sintomi includono:
- umore depresso o irritabilità costante
- interesse notevolmente ridotto o non provare piacere nelle attività
- significativa perdita di peso o aumento di peso
- una diminuzione o un aumento dell'appetito
- insonnia o aumento del desiderio di dormire
- irrequietezza o comportamento rallentato
- stanchezza o perdita di energia
- sentimenti di inutilità o senso di colpa inappropriato
- difficoltà a prendere decisioni o concentrarsi
- pensieri ricorrenti di morte o suicidio o un tentativo di suicidio
Alcune persone con depressione clinica sperimentano deliri, allucinazioni e altri disturbi psicotici.
Questi non si verificano generalmente nelle persone con depressione situazionale.
Differenze di trattamento
La depressione situazionale è una risposta naturale a un evento traumatico.
La condizione di solito si risolve:
- col passare del tempo dopo la situazione o l'evento stressante
- man mano che la situazione migliora
- quando la persona si riprende dall'evento della vita
Nella maggior parte dei casi, la depressione situazionale è solo a breve termine. I casi lievi di depressione situazionale spesso si risolvono senza un trattamento attivo. Tuttavia, alcune strategie possono aiutare una persona a ridurre gli effetti della depressione situazionale.
Alcuni utili cambiamenti nello stile di vita includono:
- fare esercizio fisico regolare
- mangiare una dieta ben bilanciata
- mantenere le abitudini di sonno regolari
- parlare con i propri cari
- unirsi a un gruppo di supporto formale
- intraprendere un hobby o un'attività di svago
Le persone che hanno difficoltà a riprendersi da un'esperienza traumatica potrebbero desiderare di consultare uno psicoterapeuta.
Se la questione ruota attorno a dinamiche o difficoltà familiari, la terapia familiare è un'altra opzione.
Le persone con grave depressione situazionale potrebbero ricevere una prescrizione di farmaci tra cui antidepressivi o farmaci anti-ansia.
Trattamento per la depressione clinica
La depressione clinica può durare a lungo. Potrebbe richiedere una gestione più a lungo termine e un piano di trattamento approfondito.
Un medico può raccomandare una combinazione di psicoterapia o consulenza psicologica e farmaci per trattare la depressione clinica.
Un medico di base può prescrivere farmaci o rivolgersi a un professionista della salute mentale se ritiene che l'individuo abbia bisogno di questo livello di assistenza.
Nei casi più gravi, soprattutto se una persona cerca di farsi del male, potrebbe dover rimanere in ospedale o partecipare a un programma di trattamento ambulatoriale fino a quando i sintomi non migliorano.
Anche l'adozione di uno stile di vita sano può favorire il recupero.
Porta via
Secondo la National Alliance on Mental Illness, 16 milioni di persone negli Stati Uniti hanno avuto almeno un episodio depressivo maggiore nel 2015.
La depressione situazionale si verifica dopo eventi che alterano la vita, ma la depressione clinica o maggiore ha una serie di cause ed è una condizione a lungo termine. Con uno stile di vita sano e il giusto piano di trattamento, entrambe le forme di depressione sono gestibili.
I gruppi di sostegno e le hotline di aiuto o di depressione, come i Samaritani, possono offrire ascolto e fornire consigli e informazioni utili. Puoi chiamarli in qualsiasi momento al numero 673-3000.
Q:
A che punto la tristezza o il dolore per un evento della vita diventa depressione clinica?
UN:
Una persona dovrebbe essere preoccupata quando l'umore depresso inizia ad avere un grave impatto negativo su importanti aree di funzionamento, come il lavoro o la scuola, o sono significativamente dannose per la persona.
Molte persone che soffrono di un disturbo dell'adattamento possono sentirsi tristi, ma generalmente noteranno alcuni miglioramenti pochi giorni dopo l'evento significativo della vita. Questo generalmente non è il caso del disturbo depressivo maggiore
Timothy J. Legg, PhD, CRNP Le risposte rappresentano le opinioni dei nostri esperti medici. Tutto il contenuto è strettamente informativo e non deve essere considerato un consiglio medico.
