Cosa dovresti sapere sui capelli bianchi
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È normale che il colore dei capelli cambi con l'avanzare dell'età. Ma i capelli bianchi possono apparire quasi in qualsiasi momento della vita. Anche gli adolescenti e le persone sulla ventina possono notare ciocche di capelli bianchi.
Il corpo umano ha milioni di follicoli piliferi o piccole sacche che rivestono la pelle. I follicoli generano capelli e cellule del colore o del pigmento che contengono melanina. Nel tempo, i follicoli piliferi perdono le cellule del pigmento, determinando il colore dei capelli bianchi.
In questo articolo, esaminiamo alcune cause comuni di capelli bianchi prematuramente, insieme a modi per rallentare il processo di ingrigimento o prevenirlo, in alcuni casi.
Fatti veloci sui capelli bianchi:
- Le carenze vitaminiche possono far diventare i capelli bianchi prematuramente.
- Il fumo è stato a lungo collegato all'ingrigimento precoce.
- La prevenzione dei capelli bianchi dipende dalla sua causa.
Cause dei capelli bianchi
Ci possono essere molte cause oltre all'età che fanno diventare bianchi i capelli di una persona.
Carenze vitaminiche
Qualsiasi carenza di vitamina B-6, B-12, biotina, vitamina D o vitamina E può contribuire all'ingrigimento precoce.
Un rapporto del 2015 sulla rivista Sviluppo rileva vari studi sulla carenza di vitamina D-3, vitamina B-12 e rame e la loro connessione con i capelli brizzolati. Scopre che le carenze nutrizionali influenzano la pigmentazione, suggerendo che il colore può tornare con l'integrazione di vitamine.
Uno studio del 2016 riportato nel Giornale internazionale di tricologia ha esaminato i fattori legati all'ingrigimento precoce nei giovani indiani di età inferiore ai 25 anni. Ha trovato bassi livelli di ferritina sierica, che immagazzina ferro nel corpo, vitamina B-12 e colesterolo buono HDL-C erano comuni nei partecipanti con capelli brizzolati prematuri.
Genetica
L'ingrigimento precoce dei capelli di una persona è in gran parte collegato alla genetica, secondo un rapporto del 2013 in Giornale indiano di dermatologia, venereologia e leprologia.
Anche la razza e l'etnia giocano un ruolo. L'ingrigimento precoce nei bianchi può iniziare già a 20 anni, mentre una persona può avere 25 anni tra gli asiatici e 30 anni nelle popolazioni afroamericane, secondo lo stesso studio del 2013.
Lo stress ossidativo
Sebbene l'ingrigimento sia principalmente genetico, lo stress ossidativo nel corpo può svolgere un ruolo quando il processo avviene prematuramente.
Lo stress ossidativo provoca squilibri quando gli antiossidanti non sono sufficienti per contrastare gli effetti dannosi dei radicali liberi. I radicali liberi sono molecole instabili che danneggiano le cellule, contribuendo all'invecchiamento e alle malattie.
Troppo stress ossidativo può favorire lo sviluppo di malattie, inclusa la vitiligine, la condizione del pigmento della pelle. La vitiligine può anche rendere i capelli bianchi a causa della morte delle cellule di melanina o della perdita della funzione cellulare.
Alcune condizioni mediche
Alcune condizioni mediche, comprese le malattie autoimmuni, possono aumentare il rischio di ingrigimento precoce di una persona. In effetti, una ricerca pubblicata nel 2008 ha mostrato una connessione tra anomalie dei capelli e disfunzione tiroidea.
I capelli bianchi sono comuni anche nell'alopecia areata, una condizione autoimmune della pelle che causa la caduta dei capelli sul cuoio capelluto, sul viso e su altre parti del corpo. Quando i capelli ricrescono, tendono ad essere bianchi a causa della carenza di melanina.
Fattori di stress nella vita reale
Esistono studi di ricerca contrastanti sullo stress della vita reale, come quello causato da un infortunio, che porta a un ingrigimento precoce.
Uno studio della New York University, riportato in Medicina della natura, scopre che le cellule responsabili del colore dei capelli possono esaurirsi quando il corpo è sotto stress.
Altri studi indicano che, sebbene lo stress possa avere un ruolo, è solo una piccola parte di un quadro più ampio in cui la malattia e altri fattori contribuiscono.
Fumo
Uno studio del 2013 riportato nel Rivista online di dermatologia italiana, mostra che i fumatori hanno una probabilità 2 volte e mezzo di iniziare a ingrigire prima dei 30 anni come non fumatori.
Uno studio del 2015 in Giornale dell'American Academy of Dermatology ha anche dimostrato che il fumo è collegato ai capelli bianchi prematuri nei giovani uomini.
Tinture chimiche per capelli e prodotti per capelli
Le tinture chimiche per capelli e i prodotti per capelli, anche gli shampoo, possono contribuire all'ingrigimento precoce dei capelli. Molti di questi prodotti contengono ingredienti nocivi che riducono la melanina.
Il perossido di idrogeno, che si trova in molte tinture per capelli, è una di queste sostanze chimiche dannose. Anche l'uso eccessivo di prodotti che sbiancano i capelli finirà per farli diventare bianchi.
Prevenzione e inversione dei capelli bianchi prematuri
Se la genetica o l'invecchiamento sono la causa, nulla può impedire o invertire il processo. Tuttavia, il trattamento dei capelli brizzolati potrebbe consentire il ritorno della pigmentazione del colore se la perdita è dovuta a una condizione medica.
Quando le carenze dietetiche e vitaminiche sono la causa dei capelli bianchi prematuramente, la loro correzione può invertire il problema o impedirne il peggioramento.
Mangiare più antiossidanti
Mangiare una dieta con molti cibi ricchi di antiossidanti, tra cui frutta e verdura, può aiutare a prevenire l'ingrigimento dei capelli.
La dieta di una persona ha un ruolo nella prevenzione dei capelli bianchi. Una dieta ricca di antiossidanti può ridurre lo stress ossidativo.
Gli alimenti ricchi di antiossidanti includono:
- frutta e verdura fresca
- tè verde
- olio d'oliva
- pesce
Affrontare le carenze
Chiunque abbia i capelli bianchi a causa di una carenza vitaminica dovrebbe consumare più cibi ricchi di quelle vitamine.
Ad esempio, frutti di mare, uova e carne sono buone fonti di vitamina B-12 e latte, salmone e formaggio sono ottime fonti di vitamina D.
Anche gli integratori vitaminici disponibili al banco possono correggere le carenze.
Smettere di fumare
Il fumo ha effetti negativi sul corpo e contribuisce alla crescita dei capelli bianchi. E i ricercatori hanno trovato un collegamento tra l'abitudine e la perdita di pigmentazione dei capelli.
Rimedi naturali
Esistono molte tinture per capelli sul mercato che coprono i capelli bianchi, ma molte di queste contribuiscono all'ingrigimento precoce e possono causare reazioni allergiche e avverse.
I rimedi naturali offrono un'alternativa per rallentare lo sbiancamento dei capelli senza danneggiare il corpo o causare ulteriori danni alla pigmentazione dei capelli.
Foglie di curry. L'uso medicinale delle foglie di curry risale a secoli fa. Se combinate con olio per capelli e applicate sul cuoio capelluto, le foglie di curry possono rallentare l'ingrigimento precoce.
Un rapporto nel Giornale internazionale di ricerca PharmTech evidenzia l'uso tradizionale delle foglie di curry per mantenere il colore dei capelli neri e persino prevenire l'ingrigimento precoce. Le foglie di curry possono essere acquistate nei supermercati indiani e nei negozi di alimentari tradizionali.
Bhringaraj. La falsa margherita o bhringaraj scurirà i capelli e impedirà che diventino bianchi presto, secondo alcuni rapporti. Il succo delle foglie viene bollito in olio di cocco o olio di sesamo e massaggiato sui capelli.
Le foglie di Bhringaraj sono disponibili sotto forma di olio.
Uva spina indiana. Chiamato anche amla, questo è un integratore a base di erbe riconosciuto per invertire l'ingrigimento precoce promuovendo la pigmentazione. Si ritiene che la sua efficacia sia dovuta al fatto che l'uva spina è ricca di proprietà antiossidanti e antietà.
L'amla è disponibile come frutto nei negozi di alimentari indiani. Può anche essere trovato, come polvere o integratore, disponibile online o in un tradizionale negozio di alimenti naturali. La polvere può essere miscelata con olio di cocco e applicata direttamente sul cuoio capelluto.
Tè nero. Il tè nero può rendere i capelli più scuri, lucenti e morbidi. Può essere utilizzato immergendo da 3 a 5 bustine di tè in 2 tazze di acqua bollente, raffreddando e aggiungendo ai capelli puliti e bagnati. Il tè può anche essere mescolato con il balsamo, lasciato nei capelli per 1 ora e poi risciacquato.
Rame. Bassi livelli di rame possono portare a un ingrigimento precoce, secondo uno studio del 2012. Buone fonti alimentari di rame sono fegato di manzo, lenticchie, mandorle, cioccolato fondente e asparagi.
Zucca di cresta. La zucca cresta è nota per ripristinare il pigmento dei capelli e stimolare le radici dei capelli. Il massaggio regolare dell'olio di zucca cresta può impedire ai capelli di diventare bianchi. L'olio può essere acquistato online.
Porta via
Con la giusta diagnosi e trattamenti, la progressione dei capelli bianchi può essere fermata e invertita in alcuni casi. Anche una dieta equilibrata e una buona cura dei capelli possono aiutare. In alcuni casi, tuttavia, il processo è irreversibile.
L'uso regolare di rimedi naturali può rallentare e forse invertire i capelli bianchi.Ma i capelli di tutti alla fine iniziano a diventare bianchi e l'individuo deve decidere se è a suo agio con il bianco o se preferisce provare a trattenere quello che è un processo di invecchiamento naturale.
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