Quando posso fare sesso dopo essere stata incinta?
Dopo circa 9 mesi di attività sessuale ridotta durante la gravidanza, una coppia potrebbe essere pronta a riprendere il rapporto subito dopo la nascita del bambino.
Una coppia dovrebbe generalmente evitare i rapporti sessuali nelle 4-6 settimane successive al parto vaginale o cesareo. Tuttavia, parla con un operatore sanitario prima di riprendere l'attività sessuale.
Se una donna ha subito un parto cesareo, una lacrima perineale o un'episiotomia, un medico probabilmente consiglierà a una coppia di aspettare fino alla visita postpartum di 6 settimane prima di riprendere l'attività sessuale.
Dopo il parto, il corpo di una donna entra in una fase di guarigione quando il sanguinamento si ferma, le lacrime guariscono e la cervice si chiude. Avere rapporti sessuali troppo presto, soprattutto entro le prime 2 settimane, aumenta il rischio di emorragia postpartum o infezione uterina.
Diversi fattori determinano se qualcuno è pronto a riprendere i rapporti sessuali dopo la nascita di un bambino, tra cui:
- livelli di dolore
- fatica
- fatica
- desiderio sessuale
- paura del sesso o della gravidanza
- secchezza vaginale
- depressione postparto
In questo articolo, esaminiamo quando è sicuro fare sesso di nuovo dopo la nascita di un bambino, come si sentirà e quali tipi di contraccezione usare.
Come sarà il sesso dopo il parto?
Mentre alcune coppie potrebbero essere desiderose di fare sesso il prima possibile, il rapporto può sembrare notevolmente diverso per i primi mesi dopo la gravidanza.
A causa dei bassi livelli di estrogeni circolanti durante il periodo postpartum, molte donne sperimentano secchezza vaginale. Questo potrebbe continuare oltre il tipico periodo di tempo compreso tra le 4 e le 6 settimane per le donne che allattano.
L'allattamento al seno può anche ridurre il desiderio sessuale di una persona. Oltre a ridurre i livelli di ormoni circolanti, una lacrima o un'episiotomia perineale può rendere doloroso il sesso per diversi mesi dopo la nascita di un bambino.
I passaggi che possono ridurre il sesso doloroso o la dispareunia dopo la gravidanza includono:
- controllare la profondità di penetrazione con varie posizioni sessuali
- aumentare la lubrificazione vaginale
- prendendo farmaci antidolorifici
- svuotamento della vescica
- fare un bagno caldo
La lubrificazione vaginale, come creme o gel da banco (OTC), può essere utile per alleviare i sintomi della secchezza vaginale. Quando si utilizza il controllo delle nascite con metodo barriera, scegliere un lubrificante a base d'acqua per evitare di indebolire il lattice.
In alternativa, la stimolazione orale o manuale potrebbe essere un'opzione durante il processo di guarigione.
Il sesso dopo il parto può sembrare diverso a causa del ridotto tono muscolare vaginale e della limitata capacità di stretching. Tuttavia, questo è spesso temporaneo.
Diversi fattori, come la genetica, le dimensioni del bambino, il numero di nascite precedenti e l'uso degli esercizi di Kegel, possono alterare il modo in cui la vagina si sente dopo il parto.
Gli ormoni possono causare una varietà di sintomi insoliti e, a volte, scomodi. Ad esempio, durante il rapporto sessuale, il seno di una donna può perdere latte a seguito di una risposta ormonale all'orgasmo. Prova a pompare prima del rapporto sessuale per ridurre la presenza di perdite di latte materno.
Esercizi di Kegel
Gli esercizi di Kegel dei muscoli del pavimento pelvico possono aiutare a fornire forza e stabilità all'area vaginale dopo il parto.
Sono semplici e una persona può eseguirli quasi ovunque.
Il primo passo è trovare i muscoli del pavimento pelvico. Una persona può individuarli interrompendo il flusso di urina la prossima volta che visita il bagno. I punti in cui una persona sente lo sforzo sono i muscoli del pavimento pelvico.
Segui questi passaggi per eseguire correttamente un Kegel:
- Rilassa i muscoli del torace, dell'addome, delle cosce e dei glutei.
- Prova a fermare un flusso immaginario di urina a metà flusso.
- Spremi i muscoli pelvici e mantieni la posizione per 5-10 secondi.
- Pausa per 5-10 secondi e ripeti dieci volte.
- Ripeti gli esercizi tre volte al giorno.
Una persona sarà in grado di aumentare la durata di ogni compressione e il numero di serie mentre i muscoli del pavimento pelvico si rafforzano.
Nel tempo, questo dovrebbe contribuire a rendere il sesso meno doloroso e più piacevole.
Tuttavia, alcune persone possono beneficiare di un appuntamento con uno specialista della riabilitazione del pavimento pelvico per valutare e trattare il sesso doloroso dopo il parto.
Controllo delle nascite dopo la gravidanza
Un metodo affidabile di controllo delle nascite dopo il parto è essenziale per prevenire una gravidanza involontaria.
Le persone interessate alla contraccezione immediata dovrebbero considerare le opzioni di barriera, come i preservativi o contraccettivi a base di solo progestinico, come Depo-Provera o la mini-pillola.
Le persone che preferirebbero utilizzare un dispositivo ormonale in rame o intrauterino o un metodo contraccettivo di barriera adeguato, come un diaframma o un cappuccio cervicale, dovrebbero discutere le opzioni con un operatore sanitario.
Le persone che desiderano utilizzare metodi di controllo delle nascite combinati contenenti sia estrogeni che progesterone, come pillole o un anello vaginale, dovrebbero anche parlare con un operatore sanitario per vedere se questa opzione è giusta per loro.
Porta via
La gravidanza può causare alcuni cambiamenti fisici. La maggior parte dei medici consiglia di attendere 4-6 settimane prima di riprendere il rapporto sessuale dopo il parto. Il corpo deve guarire dal travaglio, soprattutto dopo un intervento chirurgico intensivo, come un parto cesareo.
Gli esercizi di Kegel possono aiutare una donna a recuperare la forza cervicale e aiutare a ridurre il sesso doloroso e scomodo dopo il parto.
Il punto in cui le persone decidono di avere rapporti sessuali dopo la nascita di un bambino è una decisione personale. Le coppie dovrebbero parlare tra loro e con il proprio team sanitario di eventuali dubbi che potrebbero avere.
