Quali vitamine sono buone per gli occhi asciutti?
La sindrome dell'occhio secco si verifica quando le ghiandole lacrimali negli occhi non producono abbastanza liquido o se le lacrime svaniscono troppo rapidamente. I ricercatori stanno esplorando le possibilità di utilizzare misure dietetiche o integratori vitaminici per trattare l'occhio secco.
La ricerca è agli inizi, ma potrebbe evidenziare opzioni per alleviare i sintomi che possono ridurre il disagio e migliorare la qualità della vita.
È meglio ottenere vitamine dalla sola dieta, ma sono disponibili integratori per aumentare le quantità per le persone che potrebbero non consumarne abbastanza o che hanno una carenza naturale.
Continua a leggere per saperne di più sul legame tra salute degli occhi e vitamine e conoscere altri suggerimenti per il trattamento
Vitamine per la sindrome dell'occhio secco
Esistono prove scientifiche limitate che la supplementazione vitaminica aiuti a trattare gli occhi asciutti e prove insufficienti per raccomandare l'uso di routine degli integratori disponibili in commercio nella sindrome dell'occhio secco.
Tuttavia, alcuni studi osservazionali mostrano la possibile importanza della dieta che aiuta con gli occhi asciutti.
Le persone dovrebbero rimanere scettiche su qualsiasi integratore vitaminico, minerale ed erboristico che pretenda di trattare la sindrome dell'occhio secco.
Le seguenti vitamine potrebbero fare la differenza per seccare gli occhi, ma la ricerca è in corso. Le persone dovrebbero consultare un medico prima di tentare di utilizzare integratori per il trattamento degli occhi asciutti.
Vitamina A
La carenza di vitamina A ha collegamenti con l'occhio secco.
La privazione alimentare è la causa principale di una carenza di vitamina A, che si verifica principalmente nelle comunità povere. In alcune aree del mondo, fino al 50% dei bambini in età prescolare non riceve abbastanza vitamina A.
Le persone possono avere una carenza di vitamina A se una condizione sottostante impedisce all'intestino di assorbire i nutrienti, come le malattie dell'apparato digerente, tra cui il morbo di Crohn e la pancreatite cronica.
Uno studio del 2009 ha confrontato i colliri con vitamina A con i colliri da prescrizione per l'occhio secco. I ricercatori li hanno trovati per fornire livelli simili di sollievo dai sintomi.
Possibili effetti collaterali
Tuttavia, la vitamina A a volte può avere un effetto negativo sulla salute. Discutere i rischi e i benefici di qualsiasi integrazione di vitamina A con un medico.
I sottoprodotti della vitamina A potrebbero potenzialmente accelerare la perdita della vista e la degenerazione retinica nelle persone con malattia di Stargardt recessiva, distrofia conica e altre condizioni retiniche causate da alcune variazioni genetiche. Questa è una condizione rara che colpisce circa 1 persona su 9000.
Poiché la vitamina A è immagazzinata nelle cellule adipose, è possibile assumere troppa vitamina A sotto forma di integratore, sebbene sia insolito assumere vitamina A in eccesso da fonti alimentari. La maggior parte degli esperti consiglia una dose massima di integratore di vitamina A di 10.000 UI al giorno.
Un'assunzione eccessiva di vitamina A potrebbe innescare effetti collaterali che coinvolgono lo stomaco e i nervi, come mal di stomaco e testa, nausea e irritabilità. L'uso intenso di vitamina A può rendere i sintomi più intensi e anche portare allo sviluppo di visione offuscata.
Vitamina D
Le prime ricerche hanno dimostrato che la vitamina D potrebbe avere un'associazione con gli occhi asciutti. La secchezza oculare e la ridotta funzionalità lacrimale sono sintomi occasionali di carenza di vitamina D.
La vitamina D potrebbe svolgere un ruolo nella protezione contro lo sviluppo degli occhi asciutti migliorando i fattori legati al rivestimento delle lacrime che ricoprono la parte anteriore dell'occhio. Può anche aiutare a ridurre l'infiammazione sulla superficie dell'occhio.
La ricerca suggerisce che gli integratori di vitamina D possono aiutare con i sintomi dell'occhio secco, secondo questo piccolo studio del 2015. Tuttavia, i ricercatori devono indagare ulteriormente per fornire prove significative.
Possibili effetti collaterali
Le complicazioni derivanti dall'assunzione di troppi integratori di vitamina D sono rare ma possono essere gravi. Un eccesso di vitamina D può causare un accumulo di calcio nel sangue. Ciò può causare inappetenza, nausea e vomito, nonché minzione frequente, problemi renali e debolezza in alcuni casi.
L'indennità dietetica raccomandata per la vitamina A è di 600 UI al giorno per gli adulti, sebbene molti siano carenti di vitamina D e necessitino di assumere dosaggi più elevati. Le persone dovrebbero parlare con il proprio medico dell'assunzione appropriata di vitamina D.
Omega-3: funziona davvero?
Le linee guida dell'American Academy of Ophthalmology (AAO) consigliano che gli acidi grassi omega-3 possono essere utili nel trattamento dell'occhio secco.
Tuttavia, non sono disponibili prove sufficienti per confermare l'efficacia di un particolare integratore di acidi grassi omega-3.
Salute degli occhi e vitamine
Stanno emergendo collegamenti tra vitamine e minerali e salute degli occhi, ma attualmente non ci sono relazioni comprovate e gli operatori sanitari richiedono ulteriori prove prima di prescrivere le vitamine da sole come trattamento per l'occhio secco.
Alcune ricerche hanno scoperto che gli integratori potrebbero essere utili per gli anziani con uno scarso apporto dietetico di vitamine a causa delle difficoltà con.
Un ampio studio chiamato AREDS ha dimostrato che le vitamine C ed E, i composti vegetali luteina e zeaxantina ei minerali zinco e rame possono aiutare a prevenire lo sviluppo di determinate condizioni oculari, come la degenerazione maculare legata all'età (AMD).
L'AMD è una condizione in cui la macula perde la vista. La macula fa parte dell'occhio che controlla la visione centrale.
Alcuni studi dimostrano anche che l'assunzione di determinate vitamine e minerali, inclusa la tiamina, potrebbe rallentare lo sviluppo di aree torbide che si formano nel cristallino dell'occhio, note come cataratta.
Trattamento
Nella maggior parte dei casi di secchezza oculare, i colliri da banco (OTC) aiutano i sintomi. Potrebbe essere necessario utilizzare queste gocce solo una o più volte al giorno.
Un medico potrebbe prescrivere i seguenti trattamenti per gli occhi asciutti:
- farmaci per ridurre l'infiammazione o antibiotici
- collirio da prescrizione o corticosteroidi
- inserti occhi dissolventi che aiutano a lubrificare l'occhio
- farmaci per stimolare le lacrime
- gocce di siero di sangue, prodotte dal contenuto di sangue dell'individuo
Se i colliri e i farmaci non riescono a risolvere i sintomi, sono disponibili terapie e interventi chirurgici come ultima risorsa.
Le opzioni terapeutiche per il trattamento degli occhi asciutti includono:
- chiusura parziale o totale dei condotti lacrimali
- indossare lenti a contatto speciali
- sblocco delle ghiandole sebacee
- terapia della luce e massaggio delle palpebre
Rimedi casalinghi
Segui i seguenti passaggi a casa per aiutare la sindrome dell'occhio secco:
- Usa lacrime, gel e unguenti artificiali.
- Indossa occhiali o occhiali da sole aderenti. Questo rallenta la velocità di evaporazione dalla superficie dell'occhio.
- Proteggere gli occhi da vento, aria calda, fumo e polvere.
- Installazione di un filtro dell'aria all'interno per filtrare le particelle di polvere e di un umidificatore per aggiungere umidità all'aria all'interno.
- Consentire agli occhi di riposare durante e dopo l'esecuzione di attività che richiedono l'uso degli occhi per lunghi periodi, come l'utilizzo di un computer per il lavoro.
- Mantenere l'igiene degli occhi lavando gli occhi chiusi con un panno caldo, umido e pulito.
- Usa impacchi caldi sugli occhi per aiutare le ghiandole che fanno funzionare meglio le lacrime.
Porta via
Sebbene siano necessari ulteriori studi, alcuni approcci di medicina alternativa includono colliri con olio di ricino, per ridurre l'evaporazione lacrimale e l'agopuntura.
Prima di utilizzare qualsiasi forma di medicina alternativa, le persone con gli occhi asciutti dovrebbero discutere i rischi e i benefici con un medico.
Ci sono molti trattamenti disponibili per la sindrome dell'occhio secco. Sono in corso studi sulle potenziali vitamine per il trattamento degli occhi asciutti.
Per ora, è meglio chiedere consiglio a un medico e utilizzare trattamenti convenzionali.
Q:
Potrei diventare cieco a causa dell'occhio secco?
UN:
È estremamente raro che l'occhio secco provochi cecità, ma può causare disagio e peggiorare i sintomi di altre condizioni oculari. Esistono molti trattamenti per gli occhi asciutti che possono portare sollievo alla maggior parte delle persone, sebbene molte terapie richiedano una manutenzione continua per controllare i sintomi.
Ann Marie Griff, OD Le risposte rappresentano le opinioni dei nostri esperti medici. Tutto il contenuto è strettamente informativo e non deve essere considerato un consiglio medico.