Perché il diabete provoca affaticamento?
La stanchezza è un sintomo comune del diabete e può derivare da livelli elevati di zucchero nel sangue e altri sintomi e complicanze della condizione. Alcuni cambiamenti nello stile di vita possono aiutare una persona a gestire l'affaticamento del diabete.
Stanchezza e stanchezza non sono la stessa cosa. Quando una persona è stanca, di solito si sente meglio dopo il riposo. Quando una persona ha una stanchezza persistente, il riposo potrebbe non alleviare i sentimenti di stanchezza e letargia.
Secondo l'American Diabetes Association, la ricerca mostra che il 61% delle persone con diabete di tipo 2 di nuova diagnosi riferisce l'affaticamento come un sintomo. Lo stesso studio ha scoperto che la stanchezza è il secondo sintomo più comune in questo gruppo.
In questo articolo, esaminiamo i collegamenti tra diabete e affaticamento. Forniamo anche consigli su come gestire questo sintomo potenzialmente distruttivo.
Perché il diabete causa stanchezza?
La stanchezza è un sintomo comune del diabete. Ci sono molte ragioni per cui il diabete può causare affaticamento, tra cui:
- cambiamenti nei livelli di zucchero nel sangue
- altri sintomi del diabete
- complicazioni del diabete
- problemi mentali ed emotivi derivanti dal diabete
- essere sovrappeso
Cambiamenti nei livelli di zucchero nel sangue
Il diabete influisce sul modo in cui il corpo regola e utilizza lo zucchero nel sangue.
Quando una persona mangia, il corpo scompone il cibo in zuccheri semplici o glucosio. Nelle persone con diabete, il pancreas non produce abbastanza insulina o il corpo non usa l'insulina in modo efficace. Le cellule hanno bisogno di insulina per assorbire il glucosio dal sangue.
Se le cellule non assorbono una quantità sufficiente di glucosio, può accumularsi nel sangue. Le cellule hanno bisogno di glucosio per fornire energia.
Affaticamento e debolezza potrebbero verificarsi quando le cellule non ricevono abbastanza glucosio. I farmaci per il diabete, come l'insulina o la metformina, aiutano più di questo zucchero a entrare nelle cellule e impediscono che raggiunga livelli dannosi nel sangue.
Un potenziale effetto collaterale dei farmaci per il diabete è il basso livello di zucchero nel sangue o l'ipoglicemia.
Un basso livello di zucchero nel sangue può anche causare affaticamento, specialmente nelle persone che non ricevono abbastanza avvertimenti che i loro livelli di zucchero nel sangue stanno diminuendo. Una persona può anche sentirsi affaticata dopo il trattamento per un basso livello di zucchero nel sangue.
Altri sintomi del diabete
Altri sintomi del diabete possono anche contribuire a una persona che soffre di affaticamento, tra cui:
- minzione frequente
- sete eccessiva
- fame estrema nonostante si mangi
- perdita di peso inspiegabile
- visione offuscata
Sebbene non tutti questi sintomi spieghino direttamente i sentimenti di affaticamento, molti di essi possono contribuire a una sensazione generale di malessere. Queste sensazioni persistenti e spiacevoli possono avere gravi effetti mentali e fisici che possono portare allo sviluppo della stanchezza.
Alcuni dei sintomi del diabete potrebbero anche disturbare il ritmo del sonno di una persona. Ad esempio, una persona affetta da questa condizione può ritrovarsi a svegliarsi più volte ogni notte per usare il bagno o bere qualcosa.
Allo stesso modo, il disagio agli arti, alle mani e ai piedi può rendere difficile per una persona diabetica addormentarsi e rimanere addormentato.
Questa interruzione del ciclo del sonno di una persona può farla sentire sempre più affaticata.
Complicazioni del diabete
Le persone con diabete potrebbero sviluppare complicazioni che contribuiscono alla sensazione di affaticamento.
Queste complicazioni si sviluppano tipicamente in una persona che ha la condizione quando i livelli di zucchero nel sangue rimangono troppo alti.
Possibili complicazioni includono:
- problemi ai reni, inclusa insufficienza renale
- infezioni frequenti
- cardiopatia
- danno ai nervi, noto anche come neuropatia diabetica
Qui spieghiamo le complicazioni del diabete.
Effetti avversi dei farmaci per il diabete
Alcuni farmaci che una persona potrebbe usare per trattare le complicanze del diabete e altri problemi di salute possono anche causare effetti avversi che contribuiscono alla fatica.
I farmaci che possono portare alla stanchezza includono quanto segue:
Corticosteroidi: una persona con diabete potrebbe aver bisogno di assumere corticosteroidi, come il prednisone, per trattare l'infiammazione, il dolore e il disagio che si sviluppano a causa di altre condizioni e malattie.
- Statine: un medico potrebbe prescrivere statine per ridurre i livelli di lipoproteine a bassa densità (LDL), o colesterolo "cattivo", nel sangue.
- Diuretici: le persone usano principalmente diuretici per trattare la pressione alta. Questi inducono le persone a urinare più di quanto farebbero normalmente.
- Il diabete a volte aumenta la frequenza urinaria, quindi questo effetto collaterale può essere particolarmente potente per le persone che hanno la condizione.
- Beta bloccanti: i medici raccomandano i beta bloccanti per le persone che soffrono di ipertensione e ansia. Tuttavia, il loro effetto di rallentamento sulla frequenza cardiaca di una persona potrebbe portare a stanchezza cronica come effetto negativo.
Oltre ai sintomi del diabete che contribuiscono alla fatica, i beta-bloccanti possono avere effetti collaterali particolarmente potenti nelle persone che hanno il diabete.
Scopri di più sulla relazione tra steroidi e diabete qui.
Salute mentale ed emotiva
Vivere con il diabete può spesso avere un impatto sulla salute mentale ed emotiva di una persona.
Secondo uno studio del 2016 su 90.686 partecipanti, le persone con diabete possono avere una probabilità da due a tre volte maggiore di soffrire di depressione rispetto alle persone che non ne hanno la condizione.
Lo stesso studio ha scoperto che l'ansia era più diffusa nelle persone che erano consapevoli di avere il diabete a causa dei loro problemi di salute.
Sia la depressione che l'ansia possono anche causare un aumento della sensazione di affaticamento a causa di interruzioni del sonno.
La depressione può anche influire negativamente sul controllo della glicemia, aumentando il rischio di affaticamento.
In effetti, molti dei sintomi della depressione sono direttamente correlati alla stanchezza, tra cui:
- cambiamenti nei modelli di sonno
- svegliarsi troppo presto o non essere in grado di tornare a dormire
- perdita di energia
Ulteriori informazioni sugli effetti che il diabete può avere sulle relazioni.
Essere sovrappeso
Molte persone con diabete, specialmente quelle con diabete di tipo 2, sono in sovrappeso o obese. Anche l'eccesso di peso corporeo potrebbe contribuire alla fatica.
Le ragioni dell'associazione tra sovrappeso e affaticamento possono includere:
- Scelte di stile di vita che possono portare ad un aumento di peso, come la mancanza di esercizio fisico o una dieta che contiene troppo cibo trasformato o spazzatura.
- L'aumento di energia che una persona consuma quando sposta il peso corporeo extra.
- Interruzione del sonno a causa di alcune complicazioni del sovrappeso, come l'apnea notturna.
Come gestire l'affaticamento del diabete
I cambiamenti dello stile di vita possono aiutare una persona a gestire sia il diabete che i sintomi della stanchezza.
Adattamenti efficaci dello stile di vita possono includere:
- mantenere un peso salutare o perdere peso se necessario
- fare esercizio regolarmente
- mangiare una dieta salutare
- praticare una buona igiene del sonno con orari regolari, 7-9 ore di sonno e rilassarsi prima di coricarsi
- gestire e limitare lo stress
- in cerca di sostegno da amici e familiari
Per ridurre l'affaticamento, è anche essenziale che una persona gestisca correttamente il proprio diabete e tutte le condizioni correlate. Per raggiungere questo obiettivo sono necessarie le seguenti misure:
- monitorare regolarmente i livelli di zucchero nel sangue
- seguendo una dieta che limiti i carboidrati raffinati e gli zuccheri semplici
- prendendo tutti i farmaci per il diabete prescritti e seguendo attentamente le istruzioni di un medico
- alla ricerca di un trattamento appropriato per qualsiasi condizione correlata, come malattie cardiovascolari, malattie renali e depressione
Altre possibili cause di affaticamento
Alcuni tipi di farmaci possono causare affaticamento come effetto collaterale.
Una persona con diabete potrebbe avere stanchezza a causa di fattori esterni alla condizione.
La stanchezza potrebbe svilupparsi per i seguenti motivi:
- Malattia acuta
- stress non correlato
- anemia
- artrite o altre condizioni croniche che causano infiammazione
- squilibri ormonali
- apnea notturna
Quando vedere un dottore
Una persona con diabete dovrebbe consultare regolarmente il proprio medico per monitorare e gestire il proprio diabete.
Potrebbero anche voler consultare un medico specializzato nel trattamento della stanchezza nuova o in peggioramento che interferisce con la vita quotidiana.
Le persone dovrebbero consultare un medico per l'affaticamento che si verifica insieme ad altri sintomi, come febbre, brividi o malessere, poiché potrebbero indicare un'infezione.
Porta via
Le persone con diabete comunemente soffrono di stanchezza persistente.
Le cause dell'affaticamento possono includere livelli di zucchero nel sangue alti o bassi, depressione, sovrappeso, alcuni farmaci e condizioni mediche coincidenti.
Sebbene la stanchezza possa interferire con la vita quotidiana di una persona, il controllo dei livelli di zucchero nel sangue e l'attuazione di cambiamenti nello stile di vita possono migliorare i livelli di energia e ridurre stanchezza e letargia.
Può essere utile per una persona entrare in contatto con persone che capiscono cosa stanno passando. T2D Healthline è un'app gratuita che fornisce supporto attraverso conversazioni individuali e discussioni di gruppo dal vivo con altre persone affette da diabete di tipo 2. Scarica l'app per iPhone o Android.
Q:
Come posso capire la differenza tra stanchezza e affaticamento?
UN:
La stanchezza è solitamente più intensa dell'essere stanchi ed è descritta come spossatezza inesorabile che il riposo non allevia.
Questa sensazione cronica può anche significare essere stanchi e spesso si sviluppa nel tempo. La stanchezza, oltre alla bassa energia, può causare sintomi aggiuntivi come mal di testa, vertigini, dolori muscolari e persino irritabilità.
Al contrario, la stanchezza di solito migliora dopo il riposo.
Deborah Weatherspoon, PhD, Marina militare, CRNA Le risposte rappresentano le opinioni dei nostri esperti medici. Tutto il contenuto è strettamente informativo e non deve essere considerato un consiglio medico.
