Come gestire il fenomeno dell'alba
Il fenomeno dell'alba è un aumento naturale della glicemia che si verifica nelle prime ore del mattino. Lo spostamento dei livelli di zucchero nel sangue avviene a seguito di cambiamenti ormonali nel corpo.
Tutti sperimentano il fenomeno dell'alba in una certa misura, ma la maggior parte delle persone non se ne accorge perché la loro risposta all'insulina fa naturalmente gli aggiustamenti necessari.
In una persona con diabete, questo potrebbe non accadere. La persona ha maggiori probabilità di sperimentare un maggiore aumento dei livelli di glucosio nel sangue e dei sintomi che ne derivano.
Effetto del fenomeno dell'alba
Il fenomeno dell'alba si riferisce a un aumento della glicemia rilasciata dal fegato. Il rilascio avviene mentre il corpo della persona si prepara a svegliarsi per la giornata.
Il corpo normalmente utilizza l'insulina per far fronte a questo aumento di zucchero nel sangue. Il corpo di una persona con diabete non produce abbastanza insulina o non è in grado di utilizzare correttamente l'insulina.
Di conseguenza, la persona sentirà gli effetti di avere alti livelli di zucchero nel sangue.
Questi effetti possono includere:
- debolezza
- nausea
- vomito
- vista annebbiata
- debolezza
- disorientamento
- sentirsi stanco
- sete estrema
Scopri di più qui sulle cause dei livelli elevati di zucchero nel sangue al mattino.
Gestione
La gestione dei livelli di zucchero nel sangue è importante per le persone con diabete.
Una persona i cui livelli di zucchero nel sangue sono regolarmente superiori a 180 mg / dl dovrebbe consultare un medico, poiché ciò può portare a complicazioni.
Una combinazione di dieta, esercizio fisico e farmaci può spesso aiutare a tenere sotto controllo i sintomi e prevenire lo sviluppo di complicazioni.
Nel caso del fenomeno dell'alba, alcune modifiche aggiuntive possono aiutare a prevenire i problemi derivanti dal picco di zucchero nel sangue.
Alcuni passaggi che le persone con diabete possono intraprendere per gestire il fenomeno dell'alba includono:
- parlare con un medico in merito alla modifica o all'adeguamento dei farmaci
- mangiare pasti regolari
- prendendo tutte le loro dosi di farmaci
- evitare i carboidrati prima di coricarsi
- assumere farmaci più vicino all'ora di coricarsi piuttosto che all'ora di cena
- cenare presto la sera
- fare un po 'di attività fisica leggera dopo cena, come fare una passeggiata, fare jogging o yoga
Se i livelli di zucchero nel sangue sono alti di tanto in tanto, questo non è troppo preoccupante. Tuttavia, se si verifica regolarmente, la persona dovrebbe parlare con un medico.
È diverso per il diabete di tipo 1 e di tipo 2?
Le differenze nell'affrontare il fenomeno dell'alba dipendono più dall'individuo che dal tipo di diabete che ha o dal piano di trattamento.
Una persona con diabete di tipo 1 o di tipo 2 che usa l'insulina potrebbe dover aggiustare il dosaggio o il tipo di insulina per tenere conto di eventuali cambiamenti durante la notte. Una persona che indossa un microinfusore può regolare il microinfusore per erogare insulina extra al mattino.
Complicazioni
Se i livelli di zucchero nel sangue aumentano troppo a causa del fenomeno dell'alba, gli effetti possono variare da lievi a un'emergenza medica pericolosa per la vita.
Una persona con livelli di zucchero nel sangue molto alti può sviluppare chetoacidosi, un pericoloso accumulo di acido nel sangue.
Possono perdere conoscenza e sperimentare un coma diabetico. Se la persona inizia ad avere sintomi gravi, qualcuno dovrebbe chiamare i servizi di emergenza.
Alcune complicazioni a lungo termine della glicemia alta sono:
- problemi cardiovascolari e un rischio più elevato di infarto o ictus
- danni ai nervi, con conseguenze ad ampio raggio
- perdita della vista
- danno d'organo
Le persone che soffrono di ripetuti livelli di zucchero nel sangue a causa del fenomeno dell'alba dovrebbero consultare un medico per prevenire queste conseguenze.
Effetto Somogyi
L'effetto Somogyi è un'altra possibile causa di glicemia alta al mattino. Non tutti gli scienziati concordano sul fatto che questo effetto sia reale, ma quelli che dicono che si verifica quando i livelli di zucchero nel sangue scendono troppo in basso.
Ad esempio, se una persona che assume insulina o farmaci per abbassare i livelli di zucchero nel sangue non mangia regolarmente uno spuntino prima di coricarsi, o se prende troppa insulina, i livelli di zucchero nel sangue possono diminuire durante la notte.
Il corpo di questa persona risponde quindi rilasciando ormoni della crescita che attivano i livelli di zucchero per risalire. Ciò può far sì che i livelli di zucchero nel sangue siano più alti del normale al mattino.
L'effetto Somogyi è solitamente un segno di una cattiva gestione del diabete.
Come puoi capire la differenza?
La principale differenza tra il fenomeno dell'alba e l'effetto Somogyi è che quest'ultimo include una diminuzione dei livelli di glucosio - ipoglicemia - seguita da un'iperglicemia di rimbalzo.
Il modo più semplice per escludere l'effetto Somogyi è controllare i livelli di zucchero nel sangue prima di coricarsi, intorno alle 2 o alle 3 del mattino e dopo il risveglio. La persona dovrebbe farlo per diverse notti e mattine.
Alcune persone possono scegliere di indossare un monitor del glucosio continuo, che può registrare i livelli di zucchero durante il giorno e la notte, consentendo all'utente di tenere traccia delle tendenze.
Ecco due possibili risultati e cosa potrebbero significare:
- Se il livello di zucchero nel sangue è basso tra le 2 e le 3 del mattino, è molto probabile che la causa sia l'effetto Somogyi.
- Se il livello di zucchero nel sangue è normale o alto tra le 2 e le 3 del mattino, è più probabile che la causa sia il fenomeno dell'alba.
Trattamento
È probabile che il trattamento per il fenomeno dell'alba sia lo stesso del trattamento per un picco di zucchero nel sangue.
Ciò può comportare:
- iniettando insulina
- utilizzando farmaci specifici per mirare all'aumento della glicemia
Ogni persona con diabete dovrebbe discutere con il proprio medico cosa fare quando i livelli di zucchero nel sangue aumentano, a causa del fenomeno dell'alba o meno.
Se una persona soffre spesso di glicemia alta al mattino, il medico può suggerire di cambiare il piano di trattamento o di aggiustare la dose di insulina o farmaci.
Rimedi casalinghi e prevenzione
Alcuni rimedi casalinghi comuni o cambiamenti nello stile di vita che possono ridurre il rischio di alti livelli di zucchero nel sangue al mattino includono:
- aumentare il rapporto proteine / carboidrati di qualsiasi spuntino serale
- fare più attività la sera
- fare colazione, anche se il livello di zucchero nel sangue è alto, poiché ciò potrebbe interrompere la produzione di ormoni che contribuiscono
L'Istituto nazionale per il diabete e le malattie digestive e renali (NIDDK) suggerisce quanto segue se una persona scopre di avere livelli elevati di zucchero nel sangue:
- bere un grande bicchiere d'acqua
- andare a fare una passeggiata
Il NIDDK consiglia di chiamare un medico se la glicemia è alta più di tre volte in 2 settimane.
Se una persona ha un alto livello di zucchero nel sangue a causa dell'effetto Somogyi, deve chiedere al proprio medico la quantità di insulina o altri farmaci che sta assumendo, poiché potrebbe essere necessario un aggiustamento.
Le persone con diabete dovrebbero parlare con il proprio medico prima di provare qualsiasi rimedio casalingo o interrompere i farmaci.
Porta via
Se il fenomeno dell'alba si verifica regolarmente, le persone con diabete dovrebbero chiedere consiglio a un medico per le migliori opzioni per aiutare a prevenire le gravi conseguenze dei livelli elevati di zucchero nel sangue.
Picchi regolari di zucchero nel sangue possono aumentare il rischio di complicanze dovute al diabete.
