Come fermare il prurito eczema durante la notte
I sintomi dell'eczema spesso peggiorano durante la notte e interrompono o ritardano il sonno. Farmaci, impacchi umidi, bagni medicati e altri metodi possono aiutare le persone con eczema a riposare bene la notte.
L'eczema, o dermatite, è una condizione della pelle che causa chiazze di prurito, infiammazione, gonfiore e screpolature. Quando l'eczema divampa di notte, il disagio può rendere difficile prendere sonno.
Questa interruzione del sonno è comune e colpisce dal 33,0 all'87,1% degli adulti con eczema. La condizione causa difficoltà a dormire nell'83% dei bambini con eczema e questo può influire in modo significativo sulla qualità della vita.
In questo articolo, esaminiamo perché i sintomi dell'eczema divampano di notte e come prevenirli.
Perché l'eczema divampa di notte?
I sintomi dell'eczema possono peggiorare durante la notte.
I ricercatori non sono sicuri di cosa causi l'eczema, ma possono essere coinvolti vari fattori genetici e ambientali.
I sintomi dell'eczema possono peggiorare di notte per alcuni motivi:
- A causa dei cicli di sonno e veglia del corpo, la temperatura di una persona diminuisce durante la notte, il che può provocare prurito alla pelle.
- Se una persona ha idratato durante il giorno, gli effetti potrebbero essere svaniti di notte.
- Le persone hanno maggiori probabilità di grattarsi nel sonno, il che può peggiorare il prurito.
Le persone tendono a svegliarsi alcune volte durante la notte senza rendersene conto. Potrebbero graffiarsi perché sono troppo assonnati per ricordarsi di trattenersi. Questo può peggiorare il prurito, che può interrompere ulteriormente il sonno.
Come prevenire il prurito eczema durante la notte
Uno dei modi migliori per prevenire le riacutizzazioni dell'eczema notturno è evitare i trigger prima di andare a letto.Alcuni trigger possono includere attività e materiali.
I seguenti suggerimenti possono aiutare a prevenire il prurito da eczema durante la notte:
- Idratare bene prima di andare a letto. Usa una crema idratante a base di olio o una crema medicata, come una crema steroidea, prima di andare a letto. Un medico può fornire versioni più forti.
- Fai il bagno di notte. Fare il bagno regolarmente è importante per mantenere la pelle idratata e prevenire le infezioni. Idratare sempre entro 3 minuti dal bagno per mantenere l'idratazione. Prova i bagni medicati, che possono includere farina d'avena colloidale, candeggina o aceto.
- Usa la terapia con impacchi umidi. Se la pelle tende a seccarsi durante la notte, prova ad avvolgere un panno umido intorno alla zona interessata dopo l'idratazione. Lasciare la fasciatura durante la notte può aiutare a mantenere la pelle idratata.
- Evita i tessuti duri. Non utilizzare lenzuola o pigiami realizzati con tessuti che possono irritare la pelle, come lana o poliestere. Gli indumenti e la biancheria realizzati al 100% in cotone sono più delicati sulla pelle.
- Evita gli allergeni prima di andare a letto. Molte persone con eczema soffrono anche di allergie e le reazioni possono peggiorare i sintomi dell'eczema. Può aiutare a stare lontano da allergeni comuni, come peli di animali domestici e polline, durante la notte.
- Prendi un antistaminico. Sebbene gli antistaminici non riducano il prurito, possono rendere sonnolenta una persona, aiutandola a dormire nonostante il prurito.
- Prova la melatonina. La ricerca del 2016 suggerisce che l'integratore di melatonina può aiutare i bambini con eczema ad addormentarsi più rapidamente.
- Indossa i guanti a letto. Rendere più difficile grattarsi può aiutare a controllare il prurito dell'eczema durante la notte. Alcune persone trovano sollievo tenendo le unghie corte o indossando i guanti a letto.
- Mantieni fresca la camera da letto. Sudare o semplicemente sentire caldo può rendere la pelle più pruriginosa.
- Assumi un buon ritmo di sonno. Vai a dormire alla stessa ora ogni notte e trova il tempo per un'attività rilassante, come la lettura o la meditazione, prima di andare a letto.
Le persone con eczema e altri che hanno la pelle sensibile dovrebbero evitare quanto segue, soprattutto prima di andare a letto:
- saponi, lozioni e cosmetici che contengono fragranze o coloranti
- detergenti per la casa
- muffa
- acari della polvere
- benzina
- nichel e altri metalli
- fumo di sigaretta
- sudore
- situazioni di forte stress
Se l'eczema impedisce a una persona di dormire o se la condizione è grave, un medico può raccomandare farmaci immunosoppressori. Questi impediscono al sistema immunitario di reagire in modo eccessivo e innescare riacutizzazioni.
La fototerapia, o fototerapia, può anche aiutare con un eczema grave.
Prurito prima di coricarsi nei neonati e nei bambini
L'eczema può comparire per la prima volta durante l'infanzia, di solito come un'eruzione cutanea sul viso e sul cuoio capelluto. Ciò può causare prurito notturno e disagio.
Spesso, i trattamenti per bambini e neonati sono gli stessi di quelli per gli adulti, ma gli operatori sanitari possono prendere alcune precauzioni extra per mantenere i bambini più a loro agio, soprattutto di notte.
Per ridurre i sintomi dell'eczema nei bambini:
- conoscere ed evitare i trigger
- seguire una routine quotidiana di balneazione e idratazione
- evitare o prestare attenzione quando si usano unguenti antibatterici, come quelli che contengono neomicina o bacitracina, poiché possono irritare la pelle
- evitare di usare salviettine per neonati che contengono isotiazolinoni, che possono scatenare reazioni cutanee
- evitando shampoo e altri prodotti che contengono cocomidopropil betaina
Sommario
L'eczema è una condizione della pelle comune e non contagiosa che può causare prurito, eruzioni cutanee, macchie ruvide e dolore.
Questi sintomi spesso scompaiono con l'età. Circa il 95% dei bambini con eczema non ha sintomi dopo 20 anni.
Quando l'eczema provoca prurito, può prevenire o interrompere il sonno, ma fare il bagno, idratare e assumere farmaci regolarmente può ridurre significativamente i sintomi.
Sebbene l'eczema non si risolva mai completamente, i sintomi sono generalmente gestibili.
