Come fermare o ridurre una balbuzie
La balbuzie è un disturbo del linguaggio. Le persone che balbettano possono ripetere suoni, sillabe o parole, oppure possono prolungare i suoni. Potrebbero inoltre verificarsi interruzioni al normale flusso della parola, note come blocchi, insieme a espressioni o movimenti insoliti.
La balbuzie colpisce più di 70 milioni di persone in tutto il mondo, inclusi più di 3 milioni di persone negli Stati Uniti. È più comune tra gli uomini rispetto alle donne. Alcune persone si riferiscono alla balbuzie come balbuzie o disturbo della fluidità ad esordio infantile.
Circa il 5-10% di tutti i bambini a un certo punto della loro vita balbetterà, ma la maggior parte di essi in genere supererà questo problema entro pochi mesi o anni. L'intervento precoce può aiutare i bambini a superare la balbuzie.
Per 1 su 4 di questi bambini, tuttavia, il problema persisterà nell'età adulta e può diventare un disturbo della comunicazione permanente.
In questo articolo, descriviamo le strategie che le persone che balbettano possono utilizzare per cercare di ridurre queste interruzioni del linguaggio. Elenchiamo anche i modi in cui genitori e tutori possono aiutare i bambini a superare la balbuzie.
Suggerimenti rapidi per ridurre la balbuzie
Non esiste una cura immediata per la balbuzie. Tuttavia, alcune situazioni, come stress, stanchezza o pressione, possono peggiorare la balbuzie.Gestendo queste situazioni, per quanto possibile, le persone possono essere in grado di migliorare il flusso della parola.
Con questo in mente, i seguenti suggerimenti possono essere utili:
Esercitati a parlare lentamente
Parlare lentamente e deliberatamente può ridurre lo stress ei sintomi di una balbuzie. Può essere utile esercitarsi a parlare lentamente ogni giorno.
Ad esempio, le persone potrebbero provare a leggere ad alta voce a un ritmo lento quando sono da sole. Quindi, quando hanno imparato questo, possono usare questo ritmo quando parlano con gli altri.
Un'altra opzione è aggiungere una breve pausa tra frasi e frasi per rallentare il discorso.
Evita le parole chiave
Le persone che balbettano non dovrebbero sentirsi come se dovessero smettere di usare parole particolari se questa non è la loro preferenza.
Tuttavia, alcune persone potrebbero voler evitare parole specifiche che tendono a farle balbettare. In questo caso, potrebbe essere utile fare un elenco di queste parole e trovare alternative da utilizzare.
Prova la consapevolezza
La consapevolezza è un modo comprovato per ridurre l'ansia e lo stress. La ricerca suggerisce che esiste una sovrapposizione tra gli effetti della consapevolezza e gli strumenti necessari per la gestione della balbuzie, tra cui:
- diminuzione dell'uso di strategie di evitamento, come parlare di meno
- miglioramento del controllo emotivo
- accettazione
Secondo gli autori di un caso di studio del 2018, l'aggiunta della meditazione di consapevolezza a un programma di trattamento per la balbuzie può essere utile per alcune persone.
Per praticare la consapevolezza, prendi in considerazione la possibilità di partecipare a un corso, scaricare un'app per smartphone o guardare video online.
Trattamenti a lungo termine
Il trattamento di solito funziona meglio quando le persone iniziano ad affrontare la balbuzie in una fase precoce. I genitori e gli operatori sanitari dei bambini che balbettano dovrebbero prendere in considerazione l'idea di portare un bambino a vedere un logopedista se:
- balbettano da 3 a 6 mesi
- mostrano segni di difficoltà con la balbuzie, come i tremori delle labbra
- c'è una storia familiare di balbuzie o altri disturbi della comunicazione
Sebbene possa non smettere completamente di balbettare, il trattamento a qualsiasi età mira a migliorare la fluidità del linguaggio, aumentare la fiducia della persona e aiutarla a partecipare a scuola, lavoro e contesti sociali.
I trattamenti per la balbuzie includono:
Logoterapia
Un logopedista può insegnare alle persone a:
- rallentare la loro velocità di parola
- nota quando balbettano
- gestire le situazioni in cui la balbuzie peggiora
- lavorare su uno schema vocale fluido
La ricerca suggerisce che la logopedia è il miglior trattamento per adulti e bambini che balbettano, con un ampio corpo di prove a sostegno della sua efficacia.
Terapia cognitivo comportamentale (CBT)
La CBT è un tipo di psicoterapia che aiuta le persone a cambiare il modo in cui pensano e ad alterare il loro comportamento di conseguenza. La CBT per la balbuzie può comportare:
- comunicazione diretta
- educare la persona sulla balbuzie
- ronzio
- risoluzione dei problemi
- esercizi per estendere la durata dei suoni
- tecniche di rilassamento, inclusa la respirazione profonda
- sfidare pensieri inutili
La CBT può portare a cambiamenti positivi nei pensieri e negli atteggiamenti riguardo alla balbuzie e ridurre l'ansia correlata alla balbuzie.
Dispositivi elettronici
Sono disponibili dispositivi elettronici per aiutare le persone a gestire il proprio linguaggio e migliorare la propria fluidità. Alcuni di questi dispositivi funzionano aiutando le persone a rallentare il loro linguaggio. Altri imitano il discorso in modo che sembri che la persona stia parlando all'unisono con qualcun altro.
Secondo il National Institute on Deafness and Other Communication Disorders, parlare all'unisono con qualcun altro può ridurre temporaneamente la balbuzie di una persona.
Farmaco
Alcuni dei farmaci che i medici prescrivono per la balbuzie includono:
- alprazolam (Xanax), un farmaco anti-ansia
- citalopram (Celexa), un antidepressivo
- clomipramina (Anafranil), un altro antidepressivo
Tuttavia, The Stuttering Foundation consiglia che questi farmaci non sono efficaci per la maggior parte delle persone. Anche quando lavorano, le persone riferiscono che i miglioramenti sono modesti.
La National Stuttering Foundation suggerisce che i farmaci possono funzionare meglio quando le persone combinano il loro uso con la logopedia.
Supporto
È importante che i genitori e gli operatori sanitari supportino i bambini che balbettano. Possono farlo:
- ascoltare attentamente e usare un contatto visivo appropriato
- astenersi dal completare parole o frasi per un bambino
- evitare di interrompere, correggere o criticare un bambino
- evitando di concentrarsi sulla balbuzie e di usare frasi come "rallenta" o "prenditi il tuo tempo", poiché possono far sentire un bambino più impacciato
- parlando lentamente e deliberatamente ai bambini che balbettano, poiché possono rispecchiare il ritmo dell'adulto quando parlano
- ridurre al minimo lo stress in casa, poiché lo stress può peggiorare la balbuzie
- ridurre l'esposizione di un bambino a situazioni in cui si sente sotto pressione o affrettato e quelle che richiedono loro di parlare di fronte agli altri
- parlare con un insegnante se a scuola si verifica bullismo a causa della balbuzie di un bambino
Gruppi di auto-aiuto
Connettersi con altri che balbettano può essere utile per molte persone. I gruppi di auto-aiuto consentono alle persone di scoprire risorse e supporti aggiuntivi per la balbuzie.
Per ulteriori informazioni, vedere l'elenco dei capitoli locali della National Stuttering Association.
Cause di balbuzie
I ricercatori non capiscono la causa esatta della balbuzie. Sulla base delle conoscenze attuali, in genere classificano la balbuzie come uno dei seguenti tipi:
Sviluppo
La balbuzie evolutiva è il tipo più comune. Si verifica nei bambini piccoli che stanno imparando le abilità linguistiche. È probabile che sia il risultato di molteplici fattori, inclusa la genetica.
A causa della sua componente genetica, la balbuzie dello sviluppo può essere eseguita nelle famiglie. Circa il 60% delle persone che balbettano ha un membro della famiglia che balbetta anche lui.
Neurogenico
La balbuzie neurogena può verificarsi a causa di un trauma cerebrale, come quello derivante da un ictus o da un trauma cranico. Il cervello quindi fatica a coordinare i meccanismi implicati dal linguaggio.
Psicogeno
In passato, gli scienziati credevano che tutta la balbuzie fosse psicogena, il che significa che era dovuta a un trauma emotivo. Ora, considerano questo tipo di balbuzie raro.
Si può curare una balbuzie?
Non esiste una cura per la balbuzie, sebbene il trattamento precoce possa impedire alla balbuzie infantile di persistere nell'età adulta.
Una varietà di trattamenti può aiutare le persone con una balbuzie permanente a gestire il proprio linguaggio e ridurre la frequenza e la gravità della balbuzie.
prospettiva
L'intervento precoce è importante per i bambini che balbettano, la maggior parte dei quali alla fine lo supererà. Tuttavia, circa il 25% continuerà a soffrire di balbuzie per tutta la vita adulta.
Sebbene non esista una cura per la balbuzie, la logopedia può essere particolarmente efficace nell'aiutare le persone a ottenere il controllo sul proprio linguaggio. Anche la CBT e gli interventi di consapevolezza possono aiutare con alcuni aspetti della balbuzie.
I ricercatori stanno continuando a esplorare le cause della balbuzie e le potenziali opzioni di trattamento. Col tempo, potrebbero essere in grado di identificare i bambini che hanno maggiori probabilità di continuare a balbettare in età adulta.
Se gli scienziati sono in grado di comprendere la causa alla base della balbuzie, potrebbero essere in grado di identificare farmaci più efficaci o altri trattamenti.
