Cosa rende la moringa buona per te?
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Moringa oleifera è una pianta che viene spesso chiamata albero della coscia, albero dei miracoli, albero dell'olio di ben o albero del rafano.
La Moringa è stata usata per secoli per le sue proprietà medicinali e per i suoi benefici per la salute. Ha anche proprietà antifungine, antivirali, antidepressive e antinfiammatorie.
Fatti veloci sulla moringa:
- L'albero è originario dell'India ma cresce anche in Asia, Africa e Sud America.
- La Moringa contiene una varietà di proteine, vitamine e minerali.
- Moringa oleifera ha pochi effetti collaterali noti.
- Le persone che assumono farmaci dovrebbero consultare un medico prima di assumere l'estratto di moringa.
Cosa c'è nella moringa?
La Moringa contiene molti composti salutari come:
- vitamina A
- vitamina B1 (tiamina)
- B2 (riboflavina)
- B3 (niacina), B-6
- folato e acido ascorbico (vitamina C)
- calcio
- potassio
- ferro
- magnesio
- fosforo
- zinco
È anche estremamente povero di grassi e non contiene colesterolo dannoso.
Quali sono i vantaggi?
Si ritiene che la Moringa abbia molti benefici e i suoi usi vanno dalla salute e bellezza all'aiutare a prevenire e curare le malattie. I benefici della moringa includono:
1. Proteggere e nutrire la pelle e i capelli
L'olio di semi di Moringa è utile per proteggere i capelli dai radicali liberi e li mantiene puliti e sani. La moringa contiene anche proteine, il che significa che è utile per proteggere le cellule della pelle dai danni. Contiene anche elementi idratanti e disintossicanti, che rinforzano anche la pelle e i capelli.
Può avere successo nella cura delle infezioni e delle piaghe della pelle.
2. Trattamento dell'edema
L'edema è una condizione dolorosa in cui il fluido si accumula in tessuti specifici del corpo. Le proprietà antinfiammatorie della moringa possono essere efficaci nel prevenire lo sviluppo dell'edema.
3. Proteggere il fegato
La Moringa sembra proteggere il fegato dai danni causati dai farmaci antitubercolari e può accelerare il suo processo di riparazione.
4. Prevenire e curare il cancro
Gli estratti di Moringa contengono proprietà che potrebbero aiutare a prevenire lo sviluppo del cancro. Contiene anche niazimicina, che è un composto che sopprime lo sviluppo delle cellule tumorali.
5. Trattare i disturbi allo stomaco
Gli estratti di Moringa potrebbero aiutare a trattare alcuni disturbi dello stomaco, come costipazione, gastrite e colite ulcerosa. Le proprietà antibiotiche e antibatteriche della moringa possono aiutare a inibire la crescita di vari agenti patogeni e il suo alto contenuto di vitamina B aiuta la digestione.
6. Lotta alle malattie batteriche
A causa delle sue proprietà antibatteriche, antimicotiche e antimicrobiche, gli estratti di moringa potrebbero combattere le infezioni causate da Salmonella, Rhizopus, e E. coli.
7. Rendere le ossa più sane
La Moringa contiene anche calcio e fosforo, che aiutano a mantenere le ossa sane e forti. Insieme alle sue proprietà antinfiammatorie, l'estratto di moringa potrebbe aiutare a trattare condizioni come l'artrite e può anche guarire le ossa danneggiate.
8. Trattare i disturbi dell'umore
Si ritiene che la Moringa sia utile nel trattamento della depressione, dell'ansia e della stanchezza.
9. Protezione del sistema cardiovascolare
I potenti antiossidanti presenti nell'estratto di Moringa potrebbero aiutare a prevenire i danni cardiaci e hanno anche dimostrato di mantenere un cuore sano.
10. Aiutare le ferite a guarire
È stato dimostrato che l'estratto di moringa aiuta a chiudere le ferite e riduce la comparsa di cicatrici.
11.Curare il diabete
La moringa aiuta a ridurre la quantità di glucosio nel sangue, così come lo zucchero e le proteine nelle urine. Ciò ha migliorato i livelli di emoglobina e il contenuto proteico complessivo in quelli testati.
12. Trattare l'asma
La moringa può aiutare a ridurre la gravità di alcuni attacchi di asma e proteggere dalle costrizioni bronchiali. È stato anche dimostrato che aiuta a migliorare la funzione polmonare e la respirazione in generale.
13. Protezione contro i disturbi renali
Le persone possono avere meno probabilità di sviluppare calcoli nei reni, nella vescica o nell'utero se ingeriscono l'estratto di moringa. La Moringa contiene alti livelli di antiossidanti che potrebbero aiutare i livelli di tossicità nei reni.
14. Ridurre la pressione sanguigna alta
La moringa contiene isotiocianato e niaziminina, composti che aiutano a fermare l'ispessimento delle arterie, che può causare un aumento della pressione sanguigna.
15. Migliorare la salute degli occhi
La Moringa contiene proprietà che migliorano la vista grazie ai suoi alti livelli di antiossidanti. La moringa può fermare la dilatazione dei vasi retinici, prevenire l'ispessimento delle membrane dei capillari e inibire la disfunzione retinica.
16. Trattamento dell'anemia e dell'anemia falciforme
La moringa potrebbe aiutare il corpo di una persona ad assorbire più ferro, aumentando quindi il numero di globuli rossi. Si ritiene che l'estratto vegetale sia molto utile nel trattamento e nella prevenzione dell'anemia e dell'anemia falciforme.
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Effetti collaterali
A chiunque stia pensando di usare la moringa si consiglia di discuterne prima con un medico.
La moringa può possedere qualità anti-fertilità e quindi non è raccomandata per le donne in gravidanza.
Sono stati segnalati pochissimi effetti collaterali.
Le persone dovrebbero sempre leggere l'etichetta sull'estratto e seguire le istruzioni di dosaggio.
Rischi
Alcuni dei farmaci di cui essere particolarmente consapevoli sono:
- Levotiroxina: usata per combattere i problemi alla tiroide. I composti nella foglia di moringa possono aiutare la funzione tiroidea, ma le persone non dovrebbero prenderlo in combinazione con altri farmaci per la tiroide.
- Qualsiasi farmaco che potrebbe essere scomposto dal fegato: l'estratto di Moringa può diminuire la velocità con cui questo accade, il che potrebbe portare a vari effetti collaterali o complicazioni.
- Farmaci per il diabete: i farmaci per il diabete sono usati per abbassare lo zucchero nel sangue, cosa che anche la moringa fa in modo efficace. È fondamentale assicurarsi che i livelli di zucchero nel sangue non si abbassino troppo.
- Farmaci per la pressione alta: la Moringa ha dimostrato di essere efficace nell'abbassare la pressione sanguigna. L'assunzione di moringa insieme ad altri farmaci che abbassano la pressione sanguigna può farla diventare troppo bassa.
Può aiutare la perdita di peso?
Le prove hanno dimostrato che l'estratto di moringa può essere efficace nel ridurre e controllare l'aumento di peso nei topi. Il suo alto contenuto di vitamina B aiuta con una digestione regolare ed efficiente e può aiutare il corpo a convertire il cibo in energia, invece di immagazzinarlo come grasso.
Si pensa che la Moringa:
- ridurre l'aumento di peso
- aiutano ad abbassare il colesterolo e la pressione sanguigna
- prevenire l'infiammazione
- aiuta il corpo a convertire i grassi in energia
- ridurre la fatica e migliorare i livelli di energia
Ricerca
Come tutti gli integratori, la Food & Drug Administration (FDA) degli Stati Uniti non monitora la moringa, quindi potrebbero esserci preoccupazioni sulla purezza o sulla qualità. È essenziale comprendere la validità delle affermazioni fatte dai produttori, se è sicuro da usare e quali potenziali effetti collaterali potrebbero esserci.
Ci sono molte ricerche recenti a sostegno dei benefici come indicato sopra, sebbene molti degli studi siano ancora nelle fasi preliminari o che i test siano stati effettuati solo su animali anziché sugli esseri umani, quindi c'è molto altro da fare.
