Uno sciacquone con acqua salata può aiutarti a perdere peso?
Alcuni credono che un lavaggio con acqua salata possa alleviare la stitichezza, ridurre il gonfiore o purificare il colon. I risciacqui con acqua salata stanno diventando più popolari, ma le recensioni sono contrastanti e questo rimedio casalingo può comportare rischi per la salute.
Secondo alcune fonti, un lavaggio con acqua salata può aiutare con la perdita di peso, il rilascio della ritenzione di liquidi o un miglioramento della digestione. D'altra parte, il corpo è in grado di purificarsi senza l'aiuto di vampate o lavaggi.
Prima di iniziare qualsiasi metodo di disintossicazione, è importante parlare con un medico per vedere se è appropriato un lavaggio con acqua salata. I risciacqui con acqua salata possono essere pericolosi per le persone con condizioni mediche esistenti.
Cos'è uno sciacquone con acqua salata e perché?
Credito immagine: Poyraz 72, 2015
I risciacqui con acqua salata sono usati per trattare la stitichezza, il gonfiore e per disintossicare il colon durante un programma di pulizia veloce con succo o simile.
I sostenitori affermano che durante i programmi di disintossicazione, come l'estrazione di succhi, le tossine vengono attirate nel colon e richiedono la rimozione, che può essere eseguita con un lavaggio con acqua salata.
I sostenitori della pulizia del colon collegano problemi medici cronici con le tossine del colon e, pertanto, raccomandano la pulizia del colon per aumentare la funzione immunitaria e i livelli di energia.
Il lavaggio con acqua salata presumibilmente aiuta il colon a eliminare il vecchio materiale fecale e le tossine dal corpo, e si ritiene che nel complesso sia sicuro.
Tuttavia, ci sono alcuni nella comunità medica che mettono in guardia contro la pratica.
Rischi
Ci sono alcuni effetti collaterali che possono essere gravi nonostante il fatto che molti sostenitori degli sciacqui con acqua salata segnalino che ci sono rischi minimi.
Gli effetti collaterali comuni includono sintomi come nausea, vomito e debolezza.
Il potenziale di disidratazione e squilibrio elettrolitico può portare a sintomi che possono essere gravi, tra cui:
- spasmi muscolari
- debolezza
- spasmi
- intorpidimento
- confusione
- sensazione di letargia
- convulsioni
- convulsioni
- problemi cardiaci, comprese variazioni della pressione sanguigna e del battito cardiaco
Gli sciacqui con acqua salata non sono una buona opzione per tutti e parlare con un medico prima di iniziare uno sciacquone con acqua salata è essenziale. Ancora una volta, vale la pena ricordare che il corpo può purificarsi e lavarsi senza ulteriore aiuto.
Può essere raccomandato che le persone con ipertensione, problemi digestivi, malattie renali o cardiache o altre gravi condizioni mediche dovrebbero evitare vampate saline e pulizia del colon.
I detergenti con acqua salata non devono essere utilizzati da donne in gravidanza o che allattano o bambini.
Ricerca
Esistono prove scientifiche limitate a sostegno dell'uso di risciacqui salini.
Tuttavia, ci sono molte esperienze personali che vengono annotate su Internet, discutendo le pratiche con questo detergente. Ma sono necessarie ulteriori ricerche in quest'area per determinare l'efficacia e la sicurezza della pulizia del colon.
Come fare uno sciacquone con acqua salata
Una comune ricetta di lavaggio con acqua salata prevede la miscelazione di sale non iodato con acqua:
- aggiungendo da 1 a 2 cucchiaini di sale non ionizzato, preferibilmente sale marino o sale marino rosa dell'Himalaya, a 1 litro di acqua e mescolando fino a quando non si scioglie
- bere la miscela per un periodo di circa 5 minuti
Un lavaggio con acqua salata viene spesso eseguito a stomaco vuoto, ad esempio, come prima cosa al mattino, per produrre diversi movimenti intestinali durante il giorno.
Se una persona prova questo rimedio, dovrebbe assicurarsi che ci sia un bagno nelle vicinanze per la maggior parte della giornata.
Alternative
Bisogna fare attenzione quando si considera la pulizia del colon con lassativi, pillole, tè e altri integratori a base di erbe. Questi in genere non sono regolamentati dalla Food and Drug Administration (FDA) degli Stati Uniti e non hanno ricerche sostanziali per supportarne l'uso.
Alcuni possono, infatti, interferire con determinati farmaci o avere possibili gravi effetti collaterali in alcune persone.
Le alternative a una pulizia con acqua salata per mantenere la salute del colon, dei reni e del fegato possono includere:
- mangiare una dieta ricca di fibre che include cereali integrali, frutta, verdura e legumi
- prendendo integratori di fibre per ridurre la stitichezza
- evitare la disidratazione bevendo molta acqua durante la giornata
- limitare il consumo di alcol
- smettere di fumare
- esercitarsi regolarmente
- mantenere un peso corporeo sano per il tuo tipo di corpo
prospettiva
I risciacqui con acqua salata stanno guadagnando popolarità per alleviare i sintomi di costipazione, gonfiore o quelli che alcuni descrivono come sintomi fisici "tossici". Tuttavia, è fondamentale ricordare che sono necessarie ulteriori ricerche in quest'area per determinare la sicurezza, l'efficacia e l'effetto sul corpo.
Sembra che, nella maggior parte dei casi, i risciacqui con acqua salata siano relativamente sicuri, ma questo non è vero per tutti. Quelli con ipertensione, problemi digestivi, malattie renali o cardiache, dovrebbero evitare vampate saline e pulizia del colon.
Prima di provare qualsiasi pulizia del colon, le persone dovrebbero avere una discussione con il proprio medico per verificare la sicurezza in ogni caso.
