Diabete dolore alle gambe: tutto ciò che devi sapere
Il diabete si sviluppa quando il corpo di una persona non produce abbastanza insulina per elaborare gli zuccheri presenti nel sangue. Questo può portare a molte complicazioni, incluso il dolore alle gambe.
Quando le persone con diabete avvertono dolore alle gambe, potrebbe essere il risultato di un danno ai nervi. Il danno ai nervi può verificarsi se una persona con diabete non riceve cure o non è in grado di gestire i propri livelli di zucchero nel sangue.
Secondo l'American Diabetes Association, oltre 30 milioni di persone vivono con il diabete negli Stati Uniti. Alcuni di questi non sanno di avere la condizione, il che li espone a un rischio maggiore di complicazioni come il dolore alle gambe.
In questo articolo, discutiamo in dettaglio del dolore alle gambe del diabete, nonché di come prevenirlo e quali sono le opzioni di trattamento. Copriamo anche i rimedi casalinghi.
Perché il diabete provoca dolore alle gambe?
La neuropatia diabetica è comune nelle braccia e nelle gambe.
Le persone che vivono con il diabete possono sperimentare diverse complicazioni, soprattutto se i loro livelli di zucchero nel sangue non sono sotto controllo. Una complicanza comune del diabete è la neuropatia diabetica.
La neuropatia diabetica si riferisce al danno ai nervi. La neuropatia diabetica può verificarsi in diverse parti del corpo, ma è più comune nelle gambe e nelle braccia.
Quando si verifica un danno ai nervi in questi arti esterni, i medici lo chiamano neuropatia periferica diabetica.
Quando la neuropatia periferica diabetica colpisce le gambe, significa che i nervi non funzionano più correttamente. Oltre al dolore, una persona può provare intorpidimento e formicolio.
Le persone che soffrono di neuropatia periferica diabetica hanno un rischio maggiore di sviluppare gravi complicazioni ai piedi o alle gambe, comprese lesioni o amputazione.
Una volta che si verifica la neuropatia diabetica, il trattamento tende a concentrarsi sulla riduzione dei sintomi del dolore e dei crampi. I trattamenti possono anche aiutare a rallentare la progressione della condizione.
Trattamenti
Il miglior trattamento per la neuropatia diabetica è la prevenzione. Le persone con diabete possono ridurre il rischio di sviluppare la neuropatia periferica diabetica attraverso una gestione efficace dei livelli di zucchero nel sangue.
Anche se sviluppano una neuropatia periferica diabetica, una persona dovrebbe mirare a controllare i livelli di zucchero nel sangue nel miglior modo possibile.
L'obiettivo principale del trattamento della neuropatia periferica diabetica è la gestione del dolore. Nei casi lievi, una persona può essere in grado di assumere farmaci da banco, come l'ibuprofene o il paracetamolo.
In casi da moderati a gravi, un operatore sanitario può prescrivere farmaci per trattare il dolore. Questi farmaci possono includere duloxetina (Cymbalta) o pregabalin (Lyrica).
In alcuni casi, un medico può prescrivere farmaci oppioidi, come il tapentadolo o il tramadolo.
Rimedi casalinghi
Sebbene i trattamenti medici possano aiutare ad alleviare il dolore, ci sono diverse misure che una persona può adottare a casa per alleviare o ridurre gli effetti della neuropatia periferica diabetica.
Le seguenti sono alcune delle migliori opzioni per alleviare il dolore alle gambe a casa.
Esercizio
Fare esercizio fisico regolare e moderato ha una serie di benefici per la salute, come il miglioramento del flusso sanguigno. Il flusso sanguigno migliorato aiuta a portare ossigeno e sostanze nutritive alle gambe.
Le persone con neuropatia periferica diabetica possono sperimentare una riduzione dei sintomi se aumentano il loro livello di attività fisica.
Tuttavia, chiunque abbia una grave condizione di salute, come il diabete, dovrebbe parlare con il proprio medico prima di iniziare un nuovo regime di esercizio.
Dieta
Una dieta equilibrata può aiutare le persone con diabete a gestire il dolore ai nervi. Mangiando i cibi giusti per aiutare a controllare i livelli di zucchero nel sangue, le persone possono prevenire il peggioramento dei danni e aiutare a ridurre l'infiammazione sottostante.
Concentrati su opzioni salutari che ti aiuteranno a mantenere costanti i livelli di zucchero nel sangue. Gli alimenti benefici includono:
- proteine magre
- grassi buoni, come quelli dell'olio d'oliva, delle noci o del pesce
- verdure non amidacee
- frutti, con moderazione
- carboidrati complessi, come farina d'avena o pasta e pane integrali
Integratori
Le persone non sempre ottengono tutti i nutrienti di cui hanno bisogno solo dalla loro dieta. In alcuni casi, integrare l'assunzione di nutrienti può aiutare a colmare le lacune nutrizionali.
Le vitamine e gli integratori che possono aiutare con la neuropatia diabetica includono:
- vitamina D
- vitamina B-12
- acetil-L-carnitina
- acido alfa lipoico
Prima di iniziare a prendere qualsiasi integratore, le persone dovrebbero parlare con il proprio medico delle loro specifiche esigenze nutrizionali.
È possibile che ottengano abbastanza nutrienti dagli alimenti che mangiano. È anche possibile che alcuni integratori possano interagire con i farmaci che una persona sta assumendo.
Smettere di fumare
Smettere di fumare, o non iniziare mai, può avere un effetto positivo sulla salute generale di una persona.
Le persone con neuropatia periferica diabetica possono scoprire che i loro sintomi migliorano se non fumano. Questo perché il fumo altera la circolazione.
Altre opzioni
Oltre a apportare cambiamenti allo stile di vita, una persona potrebbe voler prendere in considerazione altre potenziali terapie domiciliari o non medicinali. Alcune altre strategie che possono aiutare ad alleviare il dolore includono:
- provare la terapia fisica
- provare l'agopuntura
- usando una culla per le gambe durante la notte
- massaggiando la parte inferiore delle gambe
- immergere i piedi in acqua tiepida (se non ci sono ferite aperte)
Sintomi aggiuntivi
Oltre al dolore alle gambe, una persona può anche manifestare sintomi come:
- formicolio ai piedi o alla parte inferiore delle gambe
- una sensazione di bruciore
- piedi che diventano molto freddi o molto caldi
- piedi eccessivamente sensibili
- perdita di sensibilità nella parte inferiore delle gambe e dei piedi
- tono muscolare indebolito nelle gambe e nei piedi
- nessun dolore, anche in presenza di vesciche o piaghe
- piaghe aperte o ulcere ai piedi
- struttura ossea alterata nei piedi
Prevenzione
Non è sempre possibile prevenire la neuropatia periferica diabetica. Tuttavia, le persone possono ridurre notevolmente il rischio di svilupparlo controllando adeguatamente i livelli di zucchero nel sangue.
Alcuni passaggi che una persona può intraprendere per mantenere sotto controllo i livelli di zucchero nel sangue sono:
- mangiare una dieta equilibrata
- parlare con un nutrizionista di programmi alimentari salutari
- esercitarsi regolarmente
- monitorare i livelli di zucchero nel sangue durante il giorno
- prendendo farmaci consigliati dal medico
- seguendo tutte le fasi del piano di trattamento discusse con un medico
prospettiva
La cosa più importante che una persona può fare per prevenire o ridurre l'impatto della neuropatia periferica diabetica è gestire i propri livelli di zucchero nel sangue nel miglior modo possibile.
Una buona gestione della glicemia può aiutare a prevenire il dolore alle gambe e ridurre il rischio di ulteriori complicazioni. Il più delle volte le persone possono gestire il dolore assumendo farmaci e modificando lo stile di vita.
Chiunque soffra di diabete e soffre di dolore alle gambe, formicolio o intorpidimento per la prima volta dovrebbe parlare con un medico il prima possibile.
