Suggerimenti per curare velocemente una distorsione alla caviglia
Una distorsione alla caviglia è una lesione ai legamenti della caviglia. Continua a leggere per conoscere il primo soccorso e i metodi a lungo termine per supportare il recupero.
Il modo in cui parli a tuo figlio può alimentare l'obesità
Uno studio rileva che il modo in cui un genitore parla al proprio figlio può influenzarne il peso. I genitori di bambini obesi erano più propensi a utilizzare dichiarazioni dirette.
Cosa sapere sulla camminata per dimagrire
Camminare può aiutare le persone a perdere peso. Impostare un ritmo più veloce, usare una pendenza e camminare più volte al giorno possono aiutare ad aumentare la quantità di calorie che una persona brucia. Scopri di più qui.
Quali sono i vantaggi dell'esercizio aerobico?
L'esercizio aerobico riduce il rischio di molte condizioni di salute. Le linee guida nazionali raccomandano almeno 150 minuti di attività aerobica a settimana. Qui, scopri di più sui benefici dell'esercizio aerobico sul corpo e sul cervello.
Cosa sapere sull'esercizio e come iniziare
L'esercizio comporta attività fisica, esercizio del corpo con il movimento e aumento della frequenza cardiaca. L'esercizio fisico è fondamentale per prendersi cura e migliorare la nostra salute e sostiene il benessere fisico e mentale. Questo articolo esamina diversi tipi di esercizio, come partecipare e i modi in cui l'esercizio aiuta.
Allunga per fianchi stretti: consigli e come eseguirli
Le persone che si siedono per lunghi periodi o hanno lesioni spesso hanno i fianchi stretti. In questo articolo, scopri i migliori allungamenti dell'anca e come eseguirli.
Suggerimenti per dormire meglio
Non dormire a sufficienza può influire negativamente sui livelli di energia di una persona e sulla salute generale. Tuttavia, apportare alcune semplici modifiche alle abitudini del sonno può aiutare una persona a dormire meglio. Scopri di più qui.
Dovresti fare cardio o sollevare pesi?
Molte persone si chiedono quale sia il miglior tipo di esercizio per bruciare calorie. Gli esercizi cardiovascolari e l'allenamento con i pesi hanno effetti diversi sul corpo e possono influenzare la perdita di peso o l'aumento muscolare. Qui, scopri di più su come ogni tipo di esercizio brucia calorie e qual è il migliore.
Quali sono i migliori esercizi per la parte inferiore del torace?
Le persone possono rafforzare e definire la parte inferiore del torace eseguendo esercizi che mirano ai muscoli pettorali. Questi esercizi utilizzano bilancieri, manubri, cavi o il peso corporeo di una persona. In questo articolo, esaminiamo cinque esercizi specifici per l'allenamento della forza per la parte inferiore del torace.
Quanto tempo ci vuole per curare un quadricipite tirato?
I quadricipiti, o quadricipiti, sono un gruppo di quattro muscoli della coscia. È relativamente raro tirare un quad, ma può derivare da lesioni o stiramenti sportivi. I sintomi includono dolore e senso di oppressione e una persona di solito deve riposare fino a quando la ferita non è guarita. In questo articolo, scopri i tempi di recupero e altro ancora.
Esercizi per correggere l'inclinazione pelvica anteriore
L'inclinazione pelvica anteriore è quando il bacino, che include l'anca e le ossa pubiche, si inclina in avanti. Causa una cattiva postura e di solito è dovuto a una combinazione di muscoli deboli e tesi. Qui, impara come utilizzare esercizi specifici per correggere l'inclinazione pelvica anteriore. Copriamo anche le cause e le complicazioni di questa condizione.
I farmaci a base di acidi grassi omega-3 possono aumentare la salute cardiovascolare
Un nuovo avviso basato su una revisione ha confrontato i vantaggi di due farmaci a base di acidi grassi omega-3 prescritti per la salute cardiovascolare.
Perdita di peso: "Dire a qualcuno di migliorare la propria dieta non funziona"
Molti medici spesso offrono ai loro pazienti solo consigli generici sulle strategie di perdita di peso. Una nuova ricerca, tuttavia, mostra che questo approccio non ha successo.
Lo yoga può migliorare la tua vita sessuale?
Lo yoga migliora la funzione sessuale? Diamo uno sguardo a ciò che la ricerca ha da dire e quali pose possono essere le migliori per una vita sessuale più felice e appagante.
Recensione del prodotto: la scrivania che è anche una bicicletta
Una scrivania che funge anche da cyclette può funzionare davvero in un ambiente d'ufficio? Eravamo incuriositi, quindi abbiamo provato FlexiSpot Deskcise Pro.
Stare seduti aumenta il rischio di fragilità per le donne
Un ampio studio longitudinale su donne di mezza età rileva che stare seduti per 10 ore al giorno riduce drasticamente la capacità di riprendersi da malattie o infortuni.
Migliora la salute: i pedometri aumentano i livelli di esercizio per anni
Gli scienziati hanno scoperto che l'uso di pedometri può non solo offrire vantaggi a breve termine, ma potrebbe anche aiutare ad aumentare i livelli di esercizio fino a 4 anni.
Troppa TV durante l'infanzia ha il suo prezzo da adolescente
Uno studio longitudinale ha tracciato esattamente in che modo guardare la televisione da bambini potrebbe influenzare i risultati comportamentali e di salute quando una persona raggiunge l'adolescenza.
Quanto troppa TV potrebbe ucciderti
Potresti pensare che guardare in modo incontrollato il tuo programma preferito sia innocuo, ma un nuovo studio rileva che troppa TV potrebbe aumentare il rischio di coaguli di sangue potenzialmente fatali.
Stai cercando di perdere peso? Dire a te stesso che è difficile potrebbe aiutarti
Un nuovo studio rileva che la psicologia inversa potrebbe fare miracoli per i tuoi sforzi di perdita di peso. Ricordare quanto sia immensamente difficile perdere peso potrebbe aiutare.
